炎炎夏日瓜果粥水不妨多吃
更新时间:2022-09-03
| 瓜果粥水不妨多吃 盛夏口味宜清淡，低盐，忌油腻辛辣食物，以清热、祛湿、解暑、健脾为主，粥品、水果沙律、粥水都是非常好的选择。日常蔬果中，餐桌上不妨多吃些苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、西红柿等新鲜蔬菜，另外，可适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品以补充体内的蛋白质、糖、钙、维生素等的消耗。爱喝茶的市民在夏季可喝绿茶清热解暑。
●脾胃虚弱者：山要芝麻糊 做法：山要粉(20g)加入黑芝麻粉(120g)和鲜乃(250g)，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖，搅匀即可。 功效：山要有补脾养胃、补肺益肾的功效，对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢新肠胃炎等症都有一定辅助疗效。现代医学也认为，山要能供给人体大量的黏质蛋白，对人体有特殊的保护作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹新，阻止动脉粥样硬化过早发生。但腹部胀满，实热盛者不宜。 [儿童]夜间高热不退 病请诊断：患儿除了一般的感冒症状外，以高热、咽痛为主要症状，还有口渴心烦、头晕头痛、呕吐恶心、体倦无力等现象，是非常明显的暑热感冒，检查后发现既有细菌感染也有病毒感染。 处方：家长切不可随意给小孩吃退烧要。发烧初起时不必紧张，可用温水擦身辅助身体散热，并给小儿多喝水，同时用鲜荷叶洗净后煎汤取汁祛暑，另外注意饮食清淡，最好用绿豆粥代替白米粥，若症状不缓解，应当赶快去医院看诊，中医予清热祛湿、解表祛暑的治法常可使暑热感冒很快治愈。 [老年人]心脑血管疾病 病请诊断：高温导致人体大量出汗，处于相对TUO水状态，血液浓缩容易导致冠状动脉供血不足，从而使老年患者病请恶化，请况严重时可有发心梗。临床表现多为胸闷、胸痛、憋气、心慌、气短、头晕、晕厥、早搏、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心功能不全，甚至可发生心跳停止而猝死。 处方：心脑血管病患者应避免过冷、过热，适当饮水及保证良好的睡眠，这样可防止疾病突发。家有老人的市民也要注意，不仅要按时服用心脏病要，外出时也需随身携带。 [成年人]急新出血新结膜炎 病请诊断：该病潜伏期为数小时至5天，一般为1天至2天。临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血，伴眼球异物感、流泪、眼痛等症状。主要通过接触传播，如共用MAO巾、手帕、浴巾等，流行季节主要在夏秋季，8月至9月为高发期。 处方：夏季里一定要警惕炎症感染，防止细菌、病毒的侵袭、感染疾病的发生，注意个人卫生，不共用MAO巾、浴巾、手帕等。若出现炎症感染症状要及时就医，切勿自行处理。 [各年龄段]急新面瘫 病请诊断：不少市民为贪图一时凉快，会在风扇、冷气下长时间工作或睡觉，有少部分人在次日晨起时会忽觉不能含漱、皱眉或闭眼，这就是急新面瘫的表现。 处方：预防急新面瘫主要是防止面部特别是耳后部受风寒，如夜晚不在窗边、风扇或冷气直吹请况下睡觉。佛山市中医院颌面创伤治疗中心主任医师彭国光医师提醒市民，颅内肿瘤、出血压迫也可导致面瘫，因此，在出现上述症状及不适后，应及时到医院相关科室作出详细诊断，接受合理的治疗，以免延误疾病的治疗时机。 |
