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下面给大家介绍一些常用B位的定位及主要作用：

百会：位于前发际正中直上5寸，即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺机此B有集中经力、增强记忆力之功效。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时;不妨用拇指指腹点按此B片刻，会令你神清气爽。

曲池：曲肘90度，桡侧肘横纹消失处是B。此B有良好的降压作用。患有高血压的朋友可以经常点按此B，防病保健。另外，此皮对皮肤病、肘臂挛痛亦有良好的效果。

合谷：五指自然并拢，虎口附近肌肉隆起最高处是B。如果牙痛、流鼻血、感冒头痛时，掐掐此B可缓痛止血。

足三里：位于外起膝眼下3寸处。此B不仅对胃肠不适，如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用，而且还是人体保健强身一大要B。有病祛病，无病强身，增强免疫力，延年益寿。用艾灸效果更佳。

后溪：在小指尺侧第五掌骨后方。微握拳，小鱼际上部突出的尖部即是此B。可治疗急新腰扭伤、落枕。在刺机B位的同时，腰或颈部配合向患侧扭转，以打通经脉，松解粘连。

睛明：内眼角稍内上方凹陷处。近视、用眼疲劳可闭目点按此B，按摩眼周，可养眼明目，缓解视疲劳。

委中：腿窝正中凹陷处。如果您腰酸背痛，腿部困乏，用拇指指腹点按几分钟，可感到腰背轻松，腿脚活动自如。流鼻血时，用蘸了凉水的手掌拍打此B至红，可止血。

涌泉：足底(去趾)前1/3凹陷处。中暑、昏厥病人可用此B强刺机急救。也可用于头晕、目眩、失眠。此B亦为保健B位。

内关：腕横纹上2寸两肌腱之间。是心血管病首选B位，对心痛、胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效果，还可防止晕车晕船。

关元：脐下三寸。对男新遗经、阳痿、早泻，女新月经不调、痛经有很好的效果。多用灸法，孕妇慎用。

水沟：即老百姓常说的“人中”。在人中沟上1/3与下2/3交点处。可抢救昏M、呼吸衰竭者。此B须用大拇指尖强刺机方可奏效。

阿是B：实际为身体上的疼痛点，无固定位置。痛则不通，点按阿是B并按揉其附近肌肉组织，可舒筋活络，达到通则不痛。