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有一部分人群在摄取高脂肪和高蛋白的食物之后喜欢立即喝点茶水，认为这样可以解除油腻，但是这样是错误的。

茶叶当中富含的鞣酸会和蛋白质合成不容易被人体所吸收的鞣酸蛋白，导致胃肠道的蠕动减慢，出现便秘的请况。

使得身体内堆积很多的致癌物质和有毒物质，肝脏的解毒和代谢负担也会逐渐增加，并且对肝脏有一定的毒害作用，会加重脂肪肝的请况。

6、喝一些低脂牛乃

牛乃当中的营养价值非常高，富含丰富的蛋白质和钙，在喝牛乃的时候尽量选择TUO脂牛乃；

因为TUO脂牛乃当中不含有脂肪，并且可以为身体补充所需的营养，另外在生活当中，要用植物油代替动物油，另外也需要控制摄入量，每天控制在20克左右。

由以上介绍可知，脂肪肝的患者如果想让肝功能恢复到正常，就必须要注意调整好自己的饮食习惯。

另外，脂肪肝的患者要每天摄入500克的蔬菜和200克的水果，尽量不要吃根经类的蔬菜，因为根经类的蔬菜富含丰富的淀粉，能量比较高，容易加重脂肪肝的请况。

另外也要多吃一些富含丰富膳食纤维的粗粮和蔬菜，可以帮助胃肠道的蠕动，让大便通畅。