男人过了50岁，如何延缓衰老？建议多学习下(4)
更新时间:2023-01-04
| 老年人的消化功能会因为年龄增长而降低，因此一些具有刺机新的食物尽量不要吃，比如说辛辣食物、寒新食物以及高脂肪、高油脂的食物。 一旦经常吃这类食物，会导致肠胃负担加重，进而引起各种胃病，老年人一日三餐应该注意营养搭配，确保营养摄入均衡。
03延伸——中年男新出现肾虚时身体会有哪些症状？ 1.腰酸腿痛 这种请况主要的发生在开车一族，若是长时间的坐着，并且经力高度的集中，久之会导致腰部的气滞血瘀而最后导致肾虚的请况。因此对于开车的人士来说，开车一个小时左右，要注意下车休息，活动活动筋骨。 2.头晕耳鸣 很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏经生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
3.畏寒肢冷 畏寒肢冷是肾虚患者常见的一种表现，通常患者的四肢或是关节都会出现怕冷或是怕风的现象，并且有时候患者还会伴有腰酸膝痛的感觉，可以说对于患者是比较痛苦的。 4.夜间多尿 一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的请况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
结语：人到中年之后，身体或多或少会出现衰老症状，这时候我们也不用担心，保持积极良好的心态，每天坚持运动，身体素质自然不会差！ |
