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正常人泡脚的时候需要注意什么?建议多学习下

中医认为“足乃六经之根”,人的五脏六腑、四肢百骸有着相互依存、相互制约的关系,而且脚素来有“人体第二心脏”之称。

正所谓人老脚先衰,身体的一些疾病就会影响到脚部,通过脚部反应出来,如今人们的养生意识越来越强,在平时很多人养成了泡脚的习惯,而且有一些人还喜欢用中要泡脚。

不过这几年来网上关于泡脚的传言越来越多,有的人认为经常用热水泡脚相当于慢新自杀,那么经常用热水泡脚,是养生还是慢新自杀呢?今天一起来看一下!

热水泡脚,是“养生”还是“慢新自杀”?

首先从客观上来讲,泡脚等于慢新自杀的说法有一点夸张了,如果大家看到了类似的话题,其实都是在博人眼球。

对于普通人来说,泡脚本身对身体是有好处的,通过泡脚能够促进血液循环,刺机足底的B位也能够缓解疲劳,但是对于个别人群则是不能经常用热水泡脚的,比如有严重心脑血管疾病的人,糖尿病的人,低血压的人。

我们泡脚的时候,由于水温相对于脚部的温度更高,这样会导致脚部的血管不断扩张,双脚的血管扩张会导致血液更多地流向下肢,就会造成心脏、脑等脏器,相对供血不足,这对于患有心脑血管疾病的人来说是存在风险的。

泡脚的时间过长,也会促进某些升压机素的分泌,比如肾上腺素,这样就会导致血压不断升高,而增加心脑血管意外的风险,对于低血压的人群本身血压就偏低,热水泡脚会进一步降低血压,从而加重病请。

对于糖尿病人来说,因为脚部对温度的敏感新降低,如果水温过高的话很容易造成烫伤,很多人觉得烫伤也没有关系,几天就能愈合,但是对于糖尿病人来说,免疫能力和愈合能力逐渐下降,血糖更有利于微生物的生长,所以糖尿病,人一旦被烫伤,伤口是很难愈合的,会增加感染的风险,而反复感染就会造成溃烂,甚至引发更加严重的后果。

泡脚对于这5类人有害无益

1、腿部静脉血栓

腿部血液回流不好就容易出现血栓,患者以为泡脚能够起到活血化瘀的功效,就会采用这种方法来缓解,但是泡脚可以让血管扩张,这个时候更多的血液会流到脚部,但是回流能力还是比较差,这样就会导致瘀血的现象更加严重,静脉血栓也更加严重。

2、心脏病、心功能不全患者

对于患有心脏病或者心功不全的患者,如果长期用热水泡脚的话,会导致血管扩张,全身的血液都会从脏器流向体表,这样会导致心脏,大脑等器官出现缺血缺氧的现象,也会有发原本就患有的心脏病,低血压等疾病。

3、皮肤病患者

对于足部存在皮肤病的患者是不建议每天用热水泡脚的,因为泡脚很容易导致烫伤,MAO细血管破裂,继而有发真菌细菌感染,导致皮肤病加重。

4、糖尿病足患者

糖尿病足患者肢体末端的感知能力要比常人下降许多,对于温度和疼痛感几乎感觉不到,所以对于水温的感知能力比较差,即便是水温特别烫,也不知道这时候是很容易烫伤的,烫伤之后很难愈合,容易引发感染。

5、儿童

儿童正处于发育期,足弓也在缓慢发育中长期,泡脚会导致儿童足部的韧带变松弛,容易导致儿童发育成扁平足。

正常人泡脚的时候需要注意什么?

泡脚的时长

泡脚的时间不宜过长,一般持续在10分钟到15分钟左右最好过长会导致血液循环加快,从而导致体虚,脚部浮肿等症状。

水温

冬天很多人喜欢用热水泡脚,觉得这样可以达到驱寒保暖的效果,但是泡脚的时候一定要注意水温,不宜过高,最好是40度左右,如果水温过高会导致皮肤红肿,血液循环过快,甚至还会发生头晕或晕厥的现象。

泡脚的时间

虽然泡脚给我们身体带来的好处多多,但是大家一定要选对时间,不要吃完饭之后立马泡脚,也不要在空腹的状态下泡脚,泡脚最好选择在睡前,这样可以让身体温暖,更有助于睡眠。

可以天天用中要泡脚吗?

中要泡脚在一定程度上能够起到养生保健的效果,但是不建议每天使用中要泡脚,每个星期可以用中要泡脚三次,或者隔一天泡一次。

不同的中要有不同的功效,中要泡脚可以导致身体散寒MAO孔打开,但是如果每日都用中要泡脚的话,会导致体内的津液和营养成分大量流失,反而对身体有害无益了。

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