当身体出现这些症状的时候，说明已经缺乏维生素D，建议了解下
更新时间:2023-01-01
| 维生素D是一种脂溶新维生素，已知的维生素D至少有10种，其中最重要的是维生素D2和维生素D3。 其实在日常生活当中，90%的人群都会缺乏维生素D，维生素D主要是从食物或补品当中摄取，经过人体的皮肤，经紫外线照色之后合成，如果在平时很少晒太阳，尤其到了秋冬季节，就要适当补充维生素D。
多项研究显示，维生素D与多种疾病相关 近日，一项由南澳大利亚大学研究人员发表在《内科学年鉴》上的研究显示，如果身体内缺乏维生素D时，死亡风险会显著升高，特别是当25-(OH)D水平（人体维D水平的最佳指标）为10nmol/L时，全因死亡（一定时期内各种原因导致的死亡）风险是50nmol/L得6倍！ 心脑血管疾病 剑桥大学医学研究委员会的研究团队曾在《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志上，刊发关于维D的研究成果。这项研究结果表示，如果身体缺乏维生素D会导致心脑血管疾病，比如冠心病，脑卒中等的发生。 糖尿病 维生素d与胰岛素分泌，改善胰岛素抵抗，抑制炎症因子有关，有研究数据显示，25-(OH)D3水平每升高10nmol/L，2型糖尿病的风险就降低4%。
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