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但是这对于健康保健说是非常不利的。尤其对老年人而言，吸烟将大大增加心脏病、癌症等严重病症发生的概率，使得寿命大大缩短。

因此老年人在平时一定要多加计较，尽量戒掉烟酒，如果烟瘾酒瘾很强烈的话，也要尽量减少吸食量和饮用量，这不仅是对自己的健康负责，也是对家人负责。

2.不碰保健品

养生是当下的潮流，正如那句网络流行语说的：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，随着年龄的增长，身体素质逐渐降低，提高警惕，日后患各种慢新疾病的风险也会由此升高。

很多儿女在探望父母老人时，为了老年人的身体健康，往往也会买一些保健品送给老人，但老年人吃这些保健品，真的有用吗？

如今老年人保健品市场已经成为了一块巨大的利润“蛋糕”，在巨大利润的催生下，保健品市场的乱象也层出不穷，老年人上当受骗，花费高额金钱，购买大量保健品，却根本无效甚至吃坏了身体的报道也已屡见不鲜。