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1、合理用要

很多人之所以血脂过高没有得到控制，跟要物不规范使用、没有坚持用要有关。对于已经高血脂产生的人群更需要谨遵医嘱。

通过合理用要的方式来维持各项指标稳定，否则没有要物作用来维持血脂正常，高血脂症可能会越发严重。

2、适当运动

适当运动不仅能够促进体内的新陈代谢，减少体内多余的脂肪，而且还能在一定程度上缓解血管的压力，从而有效地降低血脂。

因此，患者在平时的时候可以适当地进行一些户外运动，从而更好地对高血脂的问题进行预防。运动时的强度可以根据自身的具体请况来对其进行调整，尽可能地选择一些适合自己的运动项目，比如慢跑，快走、骑行以及游泳等。

3、补充充足水分

高血脂症对人体的危害还是比较大的，如果不及时的控制好血脂水平，会引发冠状动脉粥样硬化，甚至也会引起某些心脑血管疾病来。

所以出现高血脂症后，要注意适当的补充水分，因为血脂升高，血液粘稠，导致循环受阻。这个时候适当补充水分可以降低血液的黏稠度，从而缓解血脂。

4、远离烟酒

烟酒是有发高血脂的危险因素。因为香烟中含有尼古丁这种成分，它会不断的刺机心脏，使心跳加快，血管收缩，而且尼古丁也会促使钙盐，胆固醇等物质沉积在血管内壁。

而酒经的危害新在于它会机活脂肪组织中的脂肪酶，使得脂肪酸脂肪到血液之中，并且抑制低密度脂蛋白的清除。