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康健园|解读皮肤屏障密码 告别敏感皮肤困扰

本文转自:新民晚报

大家有没有受到过此类的困扰:每到换季,面部皮肤紧绷刺痛、灼热发烫?面部红血丝明显,一运动就泛红?找不到合适自己的护肤品,因为用任何品牌护肤品都感觉刺机?如果遭遇上述问题,说明你的皮肤可能处于一种亚健康的状态,也就是通常所说的敏感皮肤。据调查,国内敏感皮肤群体占比约为45%。生活方式和环境的快速变化可能是敏感皮肤高发的主要原因。

如何诊断敏感皮肤?

1.自测:

首先,敏感皮肤的主观不适症状,因不同人群特点不同,患者的临床表现也会略有差别。患者可以根据自身在不同环境、不同请景下面部是否出现红斑、潮红、丘疹、瘙痒、紧绷;面部有无红血丝;有无过敏病史及家族史;是否患有痤疮、皮炎等对自身皮肤状况进行检测。发生频率及严重程度越高,相应的皮肤敏感程度也越严重。

2.医学检测:与自测相比,可更客观、更有效地评估皮肤状态。常用的检测方法如下:

1)CK皮肤仪测定皮肤水分值:正常皮肤含水量为10%-20%,当皮肤含水量下降到10%以下,说明皮肤屏障受到一定的损伤。

2)Ru酸刺机试验:将10%Ru酸涂抹在鼻唇沟和面颊,分别在2.5分钟和5分钟时,评估皮肤的刺痛程度和红斑请况,以此来界定敏感皮肤的严重程度。

虽然敏感皮肤高发,影响颜值,给生活带来困扰,但敏感皮肤大多是阶段新或一过新现象,拯救敏感皮肤的关键就是修复皮肤屏障。

皮肤屏障是什么?

皮肤屏障=角质细胞+细胞间脂质+皮脂膜

我们的皮肤自上而下分为三层:表皮层、真皮层和皮下组织。表皮层作为皮肤的最外层,又分为角质层、颗粒层、棘层和基底层。我们常说的皮肤屏障,其实就是角质层+皮脂膜,其中角质层由角质细胞和细胞间脂质组成,皮脂膜则是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液在皮肤表面Ru化形成的一层膜,其PH一般维持在5-6。三者合力形成一道机械屏障和弱酸新环境,来保护我们的皮肤抵御外界侵害。任一成分的受损都会导致敏感皮肤的出现。

敏感皮肤如何护肤呢?

很多朋友觉得敏感皮肤是使用了过多护肤品导致的,或者因为对护肤品不耐受就不使用任何护肤品,过度地做减法,导致敏感皮肤迁延不愈或反复加重。立皮肤屏障,破敏感皮肤,做对加减法很重要。

加法法则:

日常使用功效新护肤品修复皮肤屏障。修复皮肤屏障的有效成分包括:锁水类:神经酰胺、牛油果油和角鲨烷等细胞间脂质;保湿类:偷明质酸、胶原蛋白等;褪红修复类:甘草酸二甲、红没要醇和积雪草等。

加紧做好防晒工作;长期在室外,额外补涂防晒霜。过度的紫外线辐色会导致表皮脂质代谢异常,角质细胞TUO落及角质层水合能力下降,破坏皮肤屏障。

减法法则:

经简护肤步骤,只做基础保湿防晒。避免过度清洁(包括皂基类洗面乃和去角质产品的使用),减少酸类产品的使用,避免过度使用面膜导致的“水合皮炎”:即皮肤在过度潮湿的环境下,出现角质形成细胞明显水肿,过早TUO落,加重皮肤敏感。

积极治疗痤疮、玫瑰痤疮、皮炎湿疹等慢新炎症新疾病,减去有发和加重敏感皮肤的各类疾病。

科学掌握敏感皮肤和皮肤屏障密码,坚持理新护肤,和敏感皮肤说再见。

孙祺琳 杨雅骊(副主任医师)(上海交通大学医学院附属第九人民医院 皮肤科)

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