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直角肩是一种畸形的美？

为了追求直角肩，很多爱美的女生确实会选择运动锻炼的方式来改善自己的肩部。在训练过程中，部分女生会感觉到身体不适，如感觉到呼吸困难，对这直角肩本身存在一定疑虑。

确实，直角肩本身是一种病——肩胛骨下回旋综合征，一般肩胛骨处于不正确的位置才会形成这种异常的体态。

直角肩所呈现的异样体态带来畸形美感的同时，也对身体有害：

1、影响人体的正常呼吸，长期如此容易胸闷气短；

2、降低肩关节的稳定新，在运动等过程中容易受伤；

3、改变生物力学平衡，容易产生肌肉代偿，带来肩颈劳损、斜方肌粗大等后果。

在过去，有些网友模仿明星训练直角肩，结果凹TUO臼了，看来直角肩的危害还是不可小觑的！

为此，家医君觉得爱美也要有个限度，盲目追求畸形的美感，可能最后受伤害的还是自己。

既然直角肩可能是“健康杀手”，那么平时要如何护理肩部呢？

如何护肩？

除了直角肩，要呵护好肩部，预防肩周炎等疾病的产生，有这几个方面需要注意一下：

1

忌长时间保持同一姿势

长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而有发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

2

忌露肩睡觉

炎炎的夏日已经到来了，许多人喜欢开空调，也常开空调睡觉，其实这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。

3

忌提包过重

不少年轻女新喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。

当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，长期以往可能形成高低肩。

此外，随着年龄的增长，骨骼里的营养就会逐渐流失，这时候要注意增加骨强度、密度，适当补充骨胶原蛋白、软骨素、氨基酸等，吃些阿胶，龙眼肉，红枣，山要等常用补气养血的食物也会对肩部有好处。