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张医生，不是说吃花生能起到养生的作用吗？为何我吃了一段时间变胖了，而且血脂还高了呢？”

今天有个亲戚联系我，跟我说他在网上看到有一些医生提到“吃花生能养生，而且它还能使血管更健康”。考虑到自己本身就比较喜欢吃花生，而且吃花生还有很多好处，所以他就有事没事吃点花生。

结果三个月以后，他发现自己不仅变胖了，而且去体检的时候还发现血脂高了。于是他就开始怀疑吃花生是否真的有养生的作用，因此就问了我文章开头的那个问题。

其实，吃花生确实是有一定的养生作用，但是如果不注意方式，那就可能会引发一些问题。为了让大家对花生有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家聊一聊花生的相关知识。1.经常吃花生有很多好处，具体分为以下几点：

花生其实有很多别的名字，比如地果、落花生等，因为它具有比较丰富的营养，而且经常吃它还具有一定的延年益寿的作用，所以人们也称花生为“长寿果”、“万寿果”。

花生中的蛋白质含量是比较高的，在30％左右，而且花生中还含有糖类、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、磷脂、胆碱、胡萝卜素等营养成分。由于花生的营养丰富，所以经常吃花生的好处还是比较多的，具体可以总结为以下几点：

❶有利于减肥：

很多朋友可能觉得花生中的脂肪含量比较高，所以热量也高，经常吃花生就会容易让人变胖，其实并非如此。