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1、走路更快，相对于运动的强度更高

如今很多的人都知道，不管是为了身材还是为了身体健康，运动都是必不可少的，通过简单的运动可以使心肺功能以及血液循环更快，还能够消耗身体当中的脂肪。既能够保持好的身材，也能够减少患有三高等疾病的风险，这自然是有利于身体健康的，也能够更容易长寿。