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在日常生活中及时调整自己的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，纠正不良的饮食，可以有效的避免鼻MAO越长越长。

2.尽早戒烟戒酒，远离环境污染的地方。

男新朋友更喜欢吸烟和饮酒。长期吸烟或在二手烟环境污染的地方，会使鼻MAO过滤掉香烟，空气中的灰尘会受到外界的刺机，鼻MAO会越来越长。为了有效避免这种现象，建议您尽快戒烟戒酒。

酒经也会对身体造成一定的刺机。鼻MAO会外逃。香烟和酒经中有有害物质。长期吸烟和饮酒会对身体造成伤害，这不仅是鼻MAO生长的生理反应，还会导致肺功能和肝功能下降。

3.保持内分泌稳定。

当男新内分泌失调时，也会导致头发生长异常。在日常生活中，我们必须保证良好的作息习惯和生活习惯，并纠正熬夜的坏习惯。

坚持早睡早起，每天晚上10:30准时休息，11点前进入深度睡眠，可以促进内分泌稳定的恢复和调节，促进头发生长。