首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

| 生活 | 知识 | 儿童 | 老年 | 男性 | 女性 | 运动 | 保健 | 饮食 | 预防 | 科普 | 疾病 |

想做好肌肤护理,饮食上怎么调理

虽然已经立春,但天气依然干冷,干冷天气皮肤容易干燥瘙痒,除了做好肌肤护理,饮食上也应进行调理,比如吃吃养肺的白果、雪梨等。

吃白果养肺又润肤

白果,又称银杏、果仁、鸭脚子。中医认为白果味甘、涩,新平,入肺、肾经。白果有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便驱虫。

而现代研究表明,白果含蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、钙、磷、铁和微量氢氰酸等。而且对葡萄球菌、结核杆菌、白喉杆菌、链球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌均有抑制作用,对皮肤真菌也有作用。

因此吃白果有助于对抗皮肤干燥瘙痒。外加雪梨和蜂蜜都是养肺之物,此款甜品可称之为养肺润肤之佳品。

吃白果要熟偷小心中毒

白果营养价值高,但是不能生吃,必须熟食,或者入丸、散。

假如熟食,也不能过量。熟食也不能过多,每次以10-15克为宜,否则易于中毒。中毒时可出现头痛、发热、惊厥、烦躁、呕吐、呼吸困难等。此外,有实邪者忌服。

白果食谱推荐:白果雪梨乃

食材:白果10克,雪梨1个,牛乃250毫升,蜂蜜适量。

做法:

1.将白果去壳,用开水烫去衣去心;雪梨切块待用;

2.将白果和切块的梨放入锅中,加清水适量,用小火将白果煮1小时左右至熟偷;

3.加入牛乃后煮沸,用蜂蜜调匀即成。

  • 上一篇:2022“波尔多100品味之选”榜单揭晓,
  • 下一篇:没有了
  • 相关文章
    热点内容