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所以如果你属于上述这些人群，那你发生直肠癌的风险会比一般人大，此时更要注重直肠癌的筛查，千万别偷懒。

五、养护直肠，做好2点

对于疾病，最重要的原则便是以防患为主，而想要预防直肠癌，我们一定要做好直肠的养护工作。

而关于此病，著名肛肠专家傅传刚教授认为，直肠癌属于典型的“富贵病”，主要是因为吃得太多，动得太少引起的。

所以，想要养护直肠，我们平时尽量做到以下2点：

首先，我们要先从吃开始说起，要尽量避免过多食用高脂肪、高蛋白、高热量的食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物，同时限制红肉、加工肉的摄入。上文已经讲了，肠道没办法消化掉太多的蛋白质和脂肪，而这些物质会进入大大肠，在在结肠内细菌的分解作用下生成大量的致癌物质，增加患直肠癌的风险。

其次，要多运动，促进肠道蠕动，加快粪便当中有害物质的排出速度，减少其侵犯肠粘膜的机会，从而保护我们的直肠，建议大家每周至少5天有中等强度的锻炼超过30分钟。

直肠癌高发，早期症状又不典型，容易被当做痔疮，最终错过最佳的治疗时机。所以为了尽可能地避免这种请况的发生，建议大家做好预防工作，尤其注重筛查工作，发现异常症状，及时检查与治疗，争取将危害降到最低。