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这4类人别害羞,定期做直肠癌筛查,快来看看(4)

所以如果你属于上述这些人群,那你发生直肠癌的风险会比一般人大,此时更要注重直肠癌的筛查,千万别偷懒。

五、养护直肠,做好2点

对于疾病,最重要的原则便是以防患为主,而想要预防直肠癌,我们一定要做好直肠的养护工作。

而关于此病,著名肛肠专家傅传刚教授认为,直肠癌属于典型的“富贵病”,主要是因为吃得太多,动得太少引起的。

所以,想要养护直肠,我们平时尽量做到以下2点:

首先,我们要先从吃开始说起,要尽量避免过多食用高脂肪、高蛋白、高热量的食物,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物,同时限制红肉、加工肉的摄入。上文已经讲了,肠道没办法消化掉太多的蛋白质和脂肪,而这些物质会进入大大肠,在在结肠内细菌的分解作用下生成大量的致癌物质,增加患直肠癌的风险。

其次,要多运动,促进肠道蠕动,加快粪便当中有害物质的排出速度,减少其侵犯肠粘膜的机会,从而保护我们的直肠,建议大家每周至少5天有中等强度的锻炼超过30分钟。

直肠癌高发,早期症状又不典型,容易被当做痔疮,最终错过最佳的治疗时机。所以为了尽可能地避免这种请况的发生,建议大家做好预防工作,尤其注重筛查工作,发现异常症状,及时检查与治疗,争取将危害降到最低。

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