保护心血管，中老年人每天吃多少芝麻合适？
更新时间:2022-07-09
| “多吃芝麻，对心血管好。” “芝麻脂肪高得少吃，对心血管有好。” “芝麻是好的！” “芝麻是坏的！” …… 小区楼下，梁大爷和曹大爷说着说着便吵了起来。起因是曹大爷荷包里揣了两把核桃，边和大伙儿聊天边吃着，还说这是女儿孝敬他买的，说是对心血管好。 梁大爷和曹大爷本就是死对头，看到曹大爷那炫耀的得意模样，心里更觉不快，于是边说：“这核桃对心血管有没有用我不知道，这芝麻倒是对心血管好。”
听完梁大爷的话，曹大爷自然是不服气，于是更加卖力地跟身边的人吹起了自己手中的核桃有多好多好，话音未落梁大爷又接着说黑芝麻对身体好。两个人你一眼我一语地说了半天，谁也不服谁。 说到后面身边的人几乎都走光了，两个老人家还在那斗，不肯停下来，说到机动处甚至还差点动起手来。 在生活中，经常会听到一些关于什么食物对心血管好的说法，芝麻就是其中比较热门的“选手”之一，有些人和梁大爷一样，认为芝麻是个好东西。也有些人和曹大爷一样，认为芝麻内的脂肪含量太高，反而对健康不利，到底哪个说法才是正确的呢？跟随小妙一起来了解。
一、芝麻是“血管清道夫”，还是心血管“祸根”？ |
