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排便时,大便总是“前面干硬,后边软粘”,警惕3种病找上门了

粪便是身体中的代谢垃圾,粪便就如同一面镜子,能找出身体健康问题,也就是说粪便是身体健康的晴雨表,根据粪便的颜SE、形状和味道,能大致了解体内状况,所以仔细观察大便中所包含的信息,能了解身体健康状况。大一部分排便时却经常前头干硬,后边软粘,这是怎么回事。

排便时,大便总是“前面干硬,后边软粘”,警惕3种病找上门了

1、肾脏有问题

中医认为肾脏主大便和小便,只要粪便异常都提示肾脏有问题。肾脏不生水时可使得大便干结,引起大便头干硬,因此需保护好肾脏。人们常说脚好肾脏就好,所以需保护好双脚,每天晚上睡觉前用37~40℃的温水泡泡脚,同时做好脚部保暖,不能光着脚丫在音凉潮湿的地方走路。因为脚底是肾经的起点,保护好双脚就相当于养护肾脏。经常摩擦腰部,因为肾脏分布在腰部两侧,两手对搓不停的上下揉搓腰部,一直让局部发热为止,能达到疏通经脉效果,同时也能增强肾脏功能和促进全身气血运行。另外要保持积极乐观心态,过度悲伤、焦虑或愤怒等消极请绪可影响肾脏健康,以宽广的胸怀来接纳一切,不能因为小事而斤斤计较,学会放松身心,少忧虑,多欢笑。

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2、脾胃有问题

大便头硬说明身体缺少津液,使得大便干结,从侧面提示组织脏器营养不足。中医认为脾胃是后天之根本,其主要功能是润滑水湿,然后把营养物质运输到身体各个部位。储存在身体中的水液不能正常代谢出去,可逐渐转化成水湿,因此大便呈现软烂,这是脾虚的症状。脾脏虚弱时,不能温养和运化水湿,从而引起大便溏薄。由此可见,排大便时前头干硬,后边软粘说明脾胃有问题。在日常生活中需注意饮食卫生,不能偏食和挑食,也不能过饱过饥,以免紊乱胃肠道消化功能。合理安排一日三餐,不能无缘无故地推迟吃饭时间,这样会扰乱胃液分泌,对胃黏膜带来不同程度伤害。因此需注意饮食卫生,定时吃饭,饥饱适中,吃饭时须细嚼慢咽。另外每顿饭只吃7~8分饱,这样能减轻脾胃负担,帮助食物消化,同时也能控制血压、血脂和血糖。

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3、上火

通常上火的人粪便滞留在肠道中的时间长,可加重身体缺水,使得大便干结。新产生的粪便水分还没有及时被蒸发,因此排便时前头干净,后边软粘。不妨多喝菊花茶,可达到清肝火和清热解毒效果,改善口干口苦和口臭问题。每天吃200克梨子能灭肺火,适当吃西红柿能清热解毒,缓解上火所引起的口腔溃疡和牙龈出血。

温馨提示

当粪便出现以上问题时不必太担心,做好以上应对措施即可。平时要多喝水,多吃含膳食纤维食物来促进胃肠道蠕动,帮助粪便排出。好好的养护脾胃,避免吃辛辣和刺机新太强的食物。

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