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薏米的确能够起到化湿健脾除湿热的效果，但是红豆，大家可能有错误的认知，因为中医里讲的红豆其实指的是赤小豆，赤小豆的祛湿效果还是很不错的，不过很多人却容易买错。而红豆只有护心功效，没有祛湿效果的。所以大家想要祛湿，应该是喝的薏米和赤小豆熬成的粥。

薏米红豆祛湿要吃多久？

效果问题可能因人而异，要看你体内湿气的严重程度如何，你体内的吸收请况又如何，这些因素都会影响到祛湿的效果。一般来说，建议先喝一个月试试效果，如果一个月后完全没感觉到效果，就需要去医院检查一下，自己是否真的是湿气重，或者身体是有其他的疾病。

天天喝红豆薏米粥好吗？

其实所有吃的东西，都应该是适量的，最好控制在每天喝250ml~300ml，这个量对于我们的身体是最有好处的，同时也不会损伤我们的脾胃。在做红豆薏米粥时，可适量加入一些梗米，能够有效增强清热利湿的效果。薏米和红豆混合在一起，不仅能够消水肿，还能够美白皮肤，对女人来说是一种很好的养眼粥品。

什么时间点喝，效果会更好？

在每天午饭过后或午饭之前，这两个时间段是喝红豆薏米粥的最佳时间，能有效提高功效。因为早上的9点到11点之间，脾胃已经开始了，一天的工作，这时喝晚红豆薏米粥能有效保护脾胃，而且对促进脾胃功能也有着很好的效果。

红豆薏米粥里，能加大米吗？

有人会问，在煮红豆薏米粥时，能在里面加点儿大米吗？其实我们之所以做红豆薏米粥主要用途就是来祛湿，而加入大米则会对这个功效造成影响，因为大米本身就属于湿新食物，加入后就会加重周醒的寒新，喝了这种粥，可能不仅没起到祛湿的效果，还可能会影响我们的身体健康。