水果最适宜夏季的隐藏吃法！再不试试就晚了(5)
更新时间:2022-07-23
| ➌ 吃多少取多少，不要反复冻融，尽早食用。 反复冻融不仅营养流失严重，也容易发生变质。 最后，还有最重要的一点。 冻水果拿出来过个 5～10 分钟就能吃了。 千万，千万不要等太久！ 不然不仅软塌塌的，还可能会发生…… 《火龙果自杀惨案》！
图片来源：@tutu 豆瓣炸厨房小组 已获用户授权 今天的冻水果秘籍就说到这里啦。 你有什么特别的冻水果方子，记得 分享到朋友圈，安利给更多人呀。 想看更多类似的文章，记得在文末右下角给我们 点个赞和 在看哦！ 冷冻水果的好吃配方 叠加版本 ➊ 丁香医生公众号 ➋ 回复「 冻水果」 即可阅读
本文审核专家 参考文献 [1]魏天军, & 邓西民. (2002). 水果速冻保藏研究进展. 果树学报, 19(5), 6. [2]刘冬英, 谢剑锋, 方少瑛, & 王秀霞. (2004). 榴莲的营养成分分析. 广东微量元素科学, 11(10), 3. [3]Giovana, Bonat, Celli, Amyl, Ghanem, & Marianne, et al. (2016). Influence of freezing process and frozen storage on the quality of fruits and fruit products. Food Reviews International. [4]梁水连, 吕岱竹, 周若浩, 马晨, 张利强, & 酒元达等. (2019). 香蕉中5种矿物质元素含量测定及营养评价. 食品科学, 40(24), 5. [5]罗学兵. (2011). 芒果的营养价值,保健功能及食用方法. 中国食物与营养, 17(7), 3. [6]颜孙安, 黄彪, 林香信, 刘文静, & 姚清华. (2021). 6种鲜食葡萄营养成分比较分析. 食品安全质量检测学报, 12(1), 8. [7]徐晨, 罗思玲, 张琰, 肖新生, & 蒋黎园. 荔枝果实的营养成分,生物活新及其综合利用研究进展. 果树学报. 更多优质内容 如果你的血糖有问题，可能要留意下水果的升糖指数（GI） GI 越高的水果，吃了之后在体内消化吸收越快，血糖升高的速度越快 哪些水果属于高 GI，偷偷升高你血糖 常见水果 GI 值一览表，我们都给你整理好了 到丁香医生 App 搜索「水果升糖指数」看看吧 策划制作 策划：jiu | 监制：Feidi 作者：刘宏兰| 擦画：hantu | 封面图来源：hantu |
