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这是由于人的下丘脑有个调控肥胖的 AgRP 神经元。这个神经元的作用之一，就是通过从身体接收「自己到底有多胖」的相关信号，来改变食衣和「运动衣」，进而调节吃和动的关系，保持能量摄入平衡。

然而，某些基因表达水平的改变会影响「运动衣」，动摇这种平衡。

实验室常用的小鼠本是很活泼的动物。在实验中，科学家通过改变小鼠某些基因表达，让小鼠感受不到自己需要进行运动。

于是，这些小鼠纷纷成了「久坐小鼠」，只爱吃，不爱动。

图片来源：图虫创意

➋ 基因影响运动中的畅快体验

除了保持健康和维持身材，人类选择运动还有一个重要的动力，就是「爽」。

比如，热爱跑步的人会告诉你：

「跑完步之后身体很轻盈」

「有种浑身通偷的感觉」

这是因为运动中，人的大脑会分泌内啡肽等阿片类物质，让人产生轻松愉悦的感受。

比如说，CADM2 基因就与这种机励机制有关。它的特定突变能让人更爱运动，同时也与低焦虑、低紧张感、低神经质的个人特质有关。

不过，某些基因的特定突变类型，可能会使爽感开关被关上，让人无论运动多久都只有浑身酸痛，而几乎没有快乐。

人与人生而不同。有些人可以开开心心去运动，有些人则必须咬紧牙关才行。

那些本来就不爱运动，但还在坚持着每天跑步、健身、进行体育活动的人，都是真正的勇士。

不同的人

需要不同的运动方案

说了这么多，我们知道躺平有理，但 还是打算劝大家起来运动 首先，要恭喜一下天生的运动家们，一边快乐一边收获健康，简直赚翻了！

主要是 运动对健康好处实在太多了，不但能帮助控制体重，还能提升心肺功能，改善经神状态，利于睡眠，降低多种疾病的风险。