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进入冬季，气温较低，这个时候人们喜欢吃些高热量的食物来暖和暖和身子，比如火锅、羊肉汤等，殊不知，这样会导致尿酸蹭蹭往上涨，久而久之引发痛风。

高尿酸者，少碰2水，尿酸一天比一天低

1、酒水

一提到不让喝酒，大多数人都会想到是不喝啤酒，因为人在饮啤酒后，酒中的乙醇会使体内的Ru酸增多，并抑制肾脏对尿酸的排泄，就会导致体内尿酸不断升高。但需要注意的是，高尿酸者不光是啤酒，像白酒、黄酒、葡萄酒等各种各样的酒也不要喝。白酒的嘌呤含量也是比较高的，会加重病请；而黄酒，在受到氧气氧化后它的酸度会升高，会大量升高体内的血尿酸水平，对疾病不利。

2、羊肉汤

入冬后，开始进补，此时，喝羊肉汤，是多数人的选择。然而，高尿酸者，要注意，远离此汤。一方面，羊肉，是高嘌呤食物，并且，还比较难消化，热量高。另一方面，肉汤中嘌呤，往往比吃肉更高，并且，肉汤中油脂含量较高，容易导致代谢异常。所以，高尿酸者，要注意，尽量少喝羊肉汤。

高尿酸者，多做3事，痛风不来扰！

1、多补充水分