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在古代，因为医学条件并不发达，对于疾病的治疗和总结，是在无数前人的经验积累和实践中形成的。尤其在民间，老百姓保护自己的健康，主要依靠口口相传的俗语来践行。通过俗语流传的熏陶，来提醒自己什么时候该做什么事，从而保护身体健康。

而在这其中，很多有关健康的俗语，直到今天都有着非常不错的参考价值，比如说：”人到60，两不碰、两不交、两不比“。对于60岁以上的朋友来说，了解其含义，对于未来养生长寿也有不错的帮助。

首先，我们要了解60岁这个年龄段的养生必要新“

60岁，意味着人将正式踏入衰老阶段，衰老所带来的不仅仅只有年龄的增长，还有身体的衰弱和代谢系统效率的降低。

相比于年轻人，60岁意味着身体更加脆弱，更容易被不健康的事物所损伤，积极调整日常生活，降低疾病风险，才是长寿的根本基础。

而所谓的“两不碰、两不交、两不比”，同样有养生方面的道理，值得参考：

首先是“两不碰”：

指的是不碰烟酒，不碰炒股

烟酒自然不必多说，长期吸烟饮酒，酒经和烟毒会增加肺癌，肝癌等一种疾病风险，尤其是对于身体免疫力较差的中老年人而言，患病率更高，自然也会对长寿造成负面影响。

而炒股对于心理承受能力以及思维深度的要求很高。对于60岁以上中老年人而言，大脑和神经不足以支撑如此高强度的消耗，万一因为打击或者兴奋过度导致对身体出现强刺机，甚至有可能威胁到中老年人的生命。

其次是“两不交”：

指的是不交陌生人，不交言语。

60岁的中老年人，往往已经没有和子女一同生活了，长期以往，孤独感充斥内心，很容易被一些坏人趁虚而入，比如买保健品的销售员，保险骗子等等，这个时候的老人很容易上当，甚至造成财产方面的损失。

当然，这毕竟不是说老人就不能交友，多和自己熟悉的人相处，不仅更能放得开，而且也更加快乐。

而“不交言语”，指的是不要和别人争吵。争吵会带来负面请绪，降低细胞活新，影响身体健康基础。对于中老年人而言，宽以待人也是守护健康的重要方式之一。

最后是“两不比”：

分别是不比财富和不比子女

无论是财富还是子女，是中老年人之间经常会攀比的话题，长期的攀比会引起老人的嫉妒心和斗争心，长期的心理负担对健康自然也是不利的。

要知道，无论是财富还是子女，严格来讲都是“身外之物”，对于60岁以上的中老年人来说，不能到老了还在为别人而活，活出自己，享受自己多姿多彩的人生，才是高品质生活的表现。

总之，人到60，两不碰、两不交、两不比，还望各位中老年人能够牢记，合理且健康的安排自己的生活，未来野菜更有可能长寿。