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1.核桃肉：每天晨起吃5个核桃对由肾虚导致的耳鸣有益。

2.乌机膏粥：乌机50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用，适合老年人服用。

3.柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。每日两次，早晚服用。适合脾虚导致的耳鸣。

4.莲实粥：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用；或新鲜莲子，放入粥中服用。适合心脾两虚导致的耳鸣。