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我们身体的各处都有血管，只要血管健康，血液就能够供应给身体各处器官，保证身体健康。但是在年龄增长之后，变老的不仅只有我们的外貌，血管也会随之变老，此时血液也会变黏稠。因此对于上了年纪的人来说，非常容易患有血管方面的疾病，而且不少人还被慢新疾病所困扰。

今天要给大家介绍的，是一位106岁高龄的乃乃，她的血管和60岁的人差不多，很多人都很羡慕这位乃乃，想要知道她的保养方法。可能有人觉得这位乃乃平时肯定经常走路，其实并不是，她的保养方法，值得我们借鉴。

106岁乃乃，为何血管与60岁人无异？她的保养方法，并不是多走路

家住河南焦作的王乃乃，虽然现在已经106岁了，但是岁月对她的影响并不是很深。王乃乃平日里乐观开朗，身体一直很硬朗。在自己家门前，还有一片小菜园，没事的时候就会打理。经过体检，王乃乃的身体非常健康，血管更是像60岁的人。

王乃乃血管健康，可能不少人觉得与运动有关，这句话其实是有道理的。因为运动的时候，血液流动速度和身体代谢速度都会加快，有利于血管健康。不过对于上了年纪的人来说，一定要注意运动量，千万不能运动过多，不然可能会加重身体负担。另外还应该选择正确的运动项目，一些强度较大的运动，例如爬山，就不是很适合老年人。

专家团队询问王乃乃的保养方法，王乃乃很豁然地说，哪有什么保养方法，如果一定要有的话，可能是在以下几个方面比较的节制，平时还比较自律。

首先是王乃乃爱喝水，王乃乃不管什么时候，手上都会拿着水杯，但要说王乃乃每天喝多少水，王乃乃自己也没有数。不过王乃乃喝水的习惯很有规律，想喝水的时候，也不会一次饮用太多。每日饮水量充足，有利于稀释粘稠的血液，加快代谢速度，从而使血管中的垃圾更快排出体外。因此建议大家，若想要保持血管年轻，应该养成多喝水的习惯，千万不要等到口渴再喝水。

其次是王乃乃饮食习惯好，上文提到了王乃乃家门口有一片菜园，因为王乃乃爱吃蔬菜，饮食通常都比较清淡，经常会吃绿SE的蔬菜。不过这并不是说王乃乃不吃任何肉，只不过王乃乃比较爱吃鱼，而且一般都会吃清蒸鱼，很少吃口味比较重的食物。王乃乃的这种饮食习惯，对血管的健康是很有帮助的。

最后是王乃乃的心态好，王乃乃对待生活非常乐观，整天都笑嘻嘻地，基本没有事请，能够影响王乃乃的心态。若是能够一直保持乐观的心态，对血管健康是有利的，因为生气会使血压升高，血液循环也会加快，从而对血管健康造成伤害。

综上所述，王乃乃虽然现在已经106岁了，但是她的血管年龄仅有60岁。而她的保养方法，并不是多走路，可能与王乃乃在以上几个方面，比较节制、自律有关系。因此，若想要自己的血管，像王乃乃一样年轻，大家不妨借鉴一下。如果可以长期坚持下来，相信你的血管也会变得很健康。