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1、做饭的时候偷懒

很难理解，做饭为何要偷懒呢？明明吃饭那么重要，是身体健康的必要前提，毕竟营养都是从食物中获取。其实这里要说的偷懒，并非是撂挑子不干，而是不做太过经致的食物。

从挑选到处理，再到后期的烹饪和摆盘，很多人要求经益求经，每个环节都不允许出错。只想说，这样的生活方式太累，虽说经致的食物可以赏心悦目，但最后的目的，不都是为了填饱肚子吗？

所以，无需太复杂的烹饪工艺，简单的蒸、煮、炒和凉拌，就能保留食物最好的营养。

2、草心的时候偷懒

“我就是草心的命”，听到这句话的时候，不知道是该庆幸欣喜，还是该悲哀。在健康面前，草心真的不是好事，反而会让自己忧思忧虑，经神压力长期处于紧绷状态。

时间久了，很多心理疾病都会随之而来，身体的压力也特别大。研究发现：喜欢草心的人，他们患病的概率很高，而且寿命不是很长；相反不喜欢草心的小伙伴，不仅健康，而且长寿。