想要保养肺部，坚持做好以下几件事，建议参考下(4)
更新时间:2022-11-18
| 如果你出现了肺结节，这种请况下除了要少吃海鲜以外，也要少吃咸菜。 咸菜属于是腌制食品，在制作的过程当中为了提高口感，会撒入大量的食用盐。而食用盐当中的钠离子含量是很高的，经过长时间的储存腌制以后，还会产生一种叫亚硝酸盐的物质。 而亚硝酸盐不仅会容易刺机胃黏膜，也会不利于肺部健康影响结节的消散。除此之外，还会增加肝脏负担，所以出现了肺结节一定要远离咸菜。
04想要保养肺部，坚持做好以下几件事 1.以动强肺，多扩胸 多运动对身体有好处，这句话说得没有错。运动是可以促进血液循环，提高人体新陈代谢的能力，还能提高肺活量。 在平时，大家可以伸开双臂做扩胸运动，用自己的腹部带动呼吸，增加费容量。扩胸还可以使筋骨疏松，，促进肺部血液循环。 每天坚持做扩胸运动10~20分钟，舒展心肺血管，提高心肺，供血氧的能力，提高心肺功能。
2.多喝水 水是生命之源，健康专业人员身体中70%以上都是水分，尽管如此仍然需要不间断的为身体补水。 肺脏是一个喜润恶燥的器官，如果身体严重缺水的话，肺脏无法获得所需要的水分。其正常功能就会有所下降，严重的话还可能会增加粪便风险。 所以说想要养护肺脏，希望你能够及时为身体补充所需要的水分，建议每天的饮食量能够维持在1500~2000毫升左右。
3.不抽烟 抽烟对于肺部的伤害是很大的，所以一定要戒烟或者减少抽烟。而对于没抽烟的人来讲，二手烟要引起注意。二手烟比一手危害更大。
如果长期处于二手烟环境中，时间长了，也会导致肺部功能受损。建议大家还是应该处于一个良好环境中，能够让你吸收更多氧气，增强肺活量。 |
