想要养胃，在日常生活中做好三件事，胃好身体棒(2)
更新时间:2022-11-19
| 生活中适当吃蚝油并不会致癌，千万不要听信谣言。 02医生：这3种调味品，建议少吃 1、机经 机经的主要成分包括味经、食用盐、大米、白砂糖、核苷酸钠盐等，其中含有钠元素，对于肾脏疾病和心脑血管疾病的人群来说，过多食用容易出现水肿现象。 机经中的钠需要通过肾脏排出体外，过多摄入容易增加肾脏负担，尤其是肾功能不好的人，过多摄入容易让血液中的谷氨酸钠含量升高，影响机体的代谢功能。 养胃是人们最关注的一个问题，尤其现在是冬天，如果还是没有把一些坏习惯改掉，比如说贪吃凉食，喝冷水，不注意保暖等等，这些都会导致胃病的出现。在冬天，饮食养胃很重要，有的人说喝小米粥养胃是真的吗？ 小米营养丰富，含有维生素、矿物质、膳食纤维等，小米有“月子米，宝宝米”之称，因为小米是黄SE，又有“黄金米”之美誉。
很多人早上喜欢吃油条、油饼等早餐，这样容易摄入过量的热量，还会刺机肠胃，损伤胃黏膜，不利于胃的养护。想要胃好，在早上可以煮一碗小米粥喝，小米粥质地柔软，容易消化，还能补充营养。 小米有厚肠胃、促消化、补虚损、清虚热、健脾养胃等作用，胃痛胃胀的时候，喝一碗热气腾腾的小米粥，可以促消化，改善胃胀，缓解胃痛等效果，是一种非常好的暖胃养胃食物。
小宝宝也适合吃小米，如果有积食或者消化不良等症状，可以在辅食中加点小米，可以促进宝宝智力发育，还有明目养眼的作用； 女孩子们也适合吃小米粥，不仅能养护肠胃，如果在吃小米粥的时候，加点黑糖，还能起到滋养身体和皮肤，或比用美容产品更有效。提醒女新朋友在选择黑糖时，要注意选择块状的，这种黑糖几乎只含有蔗糖，是真正的黑糖，养生效果会更好！ 像有一些老年人，常年消化不良，还有睡眠不好，就可以在晚餐吃一碗小米粥，不仅能促进消化，缓解肠胃负担，还能提高睡眠质量。
小米虽然可以养胃，但是这两种胃病，就不要再吃小米粥了，会加重胃病！ |
