想要养胃，在日常生活中做好三件事，胃好身体棒(3)
更新时间:2022-11-19
| 萎缩新胃炎 患有萎缩新胃炎的人，消化功能很弱，胃酸分泌少，不能只吃小米粥了，因为毕竟单一的小米粥营养不全面。萎缩新胃炎需要吃一些营养更丰富的食物来补充营养。 胃酸分泌过多 小米中的糖分也很高，吃多了会刺机胃部分泌更多的胃酸，导致恶心、呕吐、反酸、烧心等症状。这个时候，也不需要再喝小米粥了，避免胃病加重。
此外，想要养胃，在日常生活中做好三件事，胃好身体棒！ 1、吃饭时要细嚼慢咽 在吃饭的时候，不要太快，要慢慢吃，最好是细嚼慢咽，可以维持肠胃功能正常运转，促进肠胃蠕动，还能更好地消化和吸收食物，避免加重肠胃负担，有利于肠胃的养护。 2、适当按摩 每天坚持按摩自己的腹部，可以有效促进肠胃蠕动，刺机胃部分泌胃液及消化液，帮助肠胃消化食物，吸收营养，避免肠胃堆积垃圾和毒素，提高胃动力，对养护肠胃起到了积极的作用。
3、喝养胃茶 在一些植物茶饮中，也有养胃茶方，据中医古医书籍《千金翼方》中记载一个小茶方，就是用一些要食同源的草本植物组成的，其中就有山楂、大枣、大麦、猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、茯苓、山要等。想要养胃，可以每天坚持喝此茶，帮助改善胃内环境，抑制幽门螺旋杆菌，提高胃动力，达到暖胃养胃的效果。 最后，提醒大家，想要养胃还需要科学饮食，饮食不当，会对肠胃造成很严重的伤害。如果，对食疗一知半解的话，不妨学学专业人士的食疗方法，这本《肠胃怎么吃》或许就能帮到你，书中有专业人士详细的肠胃饮食禁忌，及养胃食疗方。此外，和这本《肠胃怎么吃》配套的书籍有《高血压怎么吃》、《高血糖怎么吃》、《高血脂怎么吃》以及《营养治病一本全》，大家都可以花时间多看看！ 2、天然香料（桂皮、香叶、八角） 天然香料是指桂皮，八角，花椒这些常见的调味料，在制作肉类食品或炖汤时，都会加入这些香料，既能缓解肉的腥味，又能提升味道。 但这些天然香料中含有一定量的黄/樟素，又被称为黄樟脑，过多摄入容易出现肝脏疾病，根据研究发现，我国一些地区患鼻咽癌的发病率极高，这也与香料息息相关，建议大家减少使用量。
3、食用盐 |
