| 1、尝试养胃茶 我国自古以来就有喝养生茶的习惯，对于胃不好的人，在平时也要喝一些养胃的茶，能够保护胃黏膜，促进肠胃有消化，根据《内经知要》中明确记载非常多成分对于我们养护胃具有比较好的效果。
2、多咀嚼 胃，负责食物的消化与营养吸收，要注意细嚼慢咽。吃东西，多咀嚼，可以促进消化，减少胃部负担，对胃部有益。如此一来，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃得太多，损害脾胃健康，一举多得。
3、蜂胶 吃蜂胶一定要吃黄酮素蜂胶，因为蜂胶中主要营养成分就来源于黄酮类化合物，这类物质在胃肠中有很强的抑制幽门螺杆菌的作用，同时黄酮素中的槲皮素、高良姜素还能促进胃黏膜的愈合，对胃病的防治优于一般的肠胃要物。
4、少吃油炸、煎炸的食物 |
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