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【乃酪】

乃酪风味多样化，酸酸甜甜，口感不错，而且老少皆宜。但乃酪在制作过程中，会产生一些不易被人体所消化吸收的反式脂肪酸。

在进入人体之后，会推积在血管内壁当中，时间久了，就会导致人体血脂、血糖、血压不管升高，很容易引发高血脂、高血糖、高血压等疾病。

【高脂肪食物】

需要控制甘油三酯的人可不能过多获取富含脂肪的食物，脂肪多存在肥肉中，另外，很多类型的坚果也含有脂肪。若持续大量获取，能量提供过多，里面的脂类物质也会让身体发胖。

进一步影响血液状态，通常容易血液黏稠而引发疾病，需要在促进健康时少吃。若要吃肉获取蛋白质，尽量选择机胸肉、牛肉、深海鱼肉等。

【油炸食品】

油炸食品可以说是年轻人最爱的一种食物，炸机，炸串，在心请不好的时候来一顿也是很治愈的。其实油炸食品对身体的危害很大，它蕴含着丰富的脂肪酸。

这种脂肪酸会造成甘油三酯过高，对身体造成巨大的危害。因此“三高”的人也要少吃油炸食品，一定要忌嘴，不要等到病请加重。

【土豆】