甘油三酯的“克星”,没事多吃点,或能远离高血脂(3)
更新时间:2022-12-18
土豆是受大家欢迎的一种食物,尤其是酸辣土豆丝特别受孩子们的欢迎,土豆的做法有很多,可以清唱也可以炖肉。 但是如果我们经常吃土豆的话,会很容易引起甘油三酯的升高,因为它富含淀粉,淀粉进入身体,以后可以为我们提供能量。但是又很容易被分解成甘油三酯的成分,还是尽量少吃土豆。 【牛油果】 虽然牛油果在食用起来非常的美味,但是也要注意。因为牛油果中含有大量的脂肪酸,可以在嘴馋时偶尔吃上一次。 但是不可以经常大量的食用,脂肪酸会改善我们人体,使得甘油三酯超标患者的病请加重。 【烘焙类的食物】 不管是黄油还是烘焙类的食物,他们其实里面的饱和脂肪酸含量都是非常高的。而对于这一类的患者人群来说,应该要限制这些东西的摄入,所以不要去吃,而且吃完以后也是容易发胖的。 【高糖食物】 |