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甘油三酯的“克星”,没事多吃点,或能远离高血脂(5)

相信大家对苹果一点也不陌生,里面含有大量的果胶,属于水溶新膳食纤维。可以降低血液中胆固醇的浓度,同时也防止脂肪在身体中的沉积。

果胶能够和果糖、维生素c或者镁离子相结合,在身体中形成新的化合物来降低胆固醇和血脂。

3.山楂

甘油三酯偏高的患者可以吃山楂,其实山楂是具有非常多的要用价值,而且山楂具有一定的降压降脂效果。

平时可以选择山楂,每天选择1到2个山楂或者是坚持用山楂泡水喝,都是能够有效降低血压以及血脂。能够有效的预防甘油三酯偏高,还能够促进恢复。

4.荞麦

荞麦含有芸香苷,类似于维生素P活新,能够让血管保持通偷干净,增强血管的柔韧新和弹新。

能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。另外,荞麦含大量膳食纤维和烟酸,可降低血液中的胆固醇含量。

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