平时生活要如何保证血糖水平，一文参考下(2)
更新时间:2022-12-18
| 睡眠不足同样是引起高血糖的原因，权威糖尿病治疗机构研究表明，血糖高的原因还有一种，那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。 倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好，或者睡眠不足的话，就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的请况发生。
【抽烟喝酒】 长时间的饮酒，吸烟是会导致血糖升高的。所以平时肥胖的患者，或者有脂肪肝，高血压的患者应该尽快的忌烟忌酒，不吃油腻的，辛辣的食物。 少摄取脂肪和热量，要多吃些新鲜的水果和蔬菜，让自己营养健康，这样才能减少血糖高的症状。
【病理原因】 如各种类型的糖尿病、甲状腺机能亢进、库欣综合征或血液浓度等代谢新疾病，以及手术和创伤等应机条件，都会导致病理新高血糖。此外，糖皮质机素等要物也会引起应机新高血糖。 【不良饮食】 不健康的饮食习惯是导致我们出现高血糖的病因之一，现代人的饮食方式非常多样，尤其是很多年轻人非常钟爱各种各样的快餐食品。 而且很多年轻人偏爱食用肉类，不喜欢吃水果和蔬菜。这种不良饮食习惯的长期发生，就会导致我们出现高血糖的状况。
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