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1、大便不成形

当身体出现湿气的时候，会通过大便表现出来。某一天，若是发现大便不成形，而且还总是挂在马桶，很难冲掉时，就要考虑湿气的问题。除此外，会发现大便的次数不断增加，是之前的好几倍。

说到大便问题，很多人会优先考虑到肠胃问题。可实际上，从中医的角度来说：大便溏软，是因为体内的湿气太重，从而形成了“黏肠”的请况。不要想着调理肠胃，而是要考虑祛除湿气才行，不然很难从根本上解决问题。

2、口腔问题频出

刷牙的时候，突然发现舌苔很厚重，不仅颜SE发黄，而且还有些黏腻，这是典型的湿气重。除此外，口气问题也会特别严重，总觉得嘴巴里有怪味，一张口就是发酵的味道，严重影响心请。

试图通过刷牙、漱口，或者用漱口水的方式改善口腔问题，其实都没有多大用处，因为舌苔和口腔异味，是身体内部出现问题。这个时候，可以先从调整饮食开始，多吃一些清淡的食物，避免湿气变重。

3、面部出油长痘