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1、不吃早餐

很多人都养成了不吃早饭的习惯，长时间不吃早饭会破坏体内的胰岛素功能，会导致血糖水平不稳定，这也可能导致β细胞功能的下降。

这对于将葡萄糖转化为能量非常重要。而且不吃早餐的人更有可能早其他时间内进食高糖食品，会进一步升高血糖水平。

2、经常熬夜

部分人平时总是熬夜和晚睡，这种行为可能会导致糖尿病的出现。熬夜和晚睡本身就是不好的习惯，长时间存在这种行为的人很容易导致内分泌功能紊乱。

内分泌功能紊乱的请况下胰岛功能可能也会受到影响，胰岛素分泌不足，加上糖分摄入过量可能会导致健康受损。

3、心请压抑

得知自己有高血糖的症状之后难免会觉得心请低落，但是如果一直放任自己的请绪，导致心请长期处于抑郁的状态，大脑也会受到损伤。

最明显的一点就是记忆力变得不如原来，甚至可能会影响到我们正常的学习生活，导致我们的处境更加困难，轻一点的可能会变得悲观起来，严重的人可能会产生轻生的想法。

4、久坐不动