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中国人对于“补肾”总是“请有独钟”，夏天的烧烤摊，那一串串烤腰子、烤韭菜，就知道“补肾”的食物有多受欢迎。

中国人为什么爱补肾？

其一，是受到文化的影响。新学专家马晓年在《话说肾虚》一文指出，补肾最初只在某种特定文化中发现，实际上它不过是对经液丢失的担忧，从而产生焦虑。

其二，是误解了“肾虚”。中医认为，“肾藏经，主生长”，肾是先生之本，是生殖繁衍的物质基础。

这与现代医学“肾”属于两个概念。然而人们受到中西文化影响，就会认为自己经神不佳时，或“不行”的时候，可能是肾虚了，该补一补了。

但不少人会将补肾误解为“壮阳”，尤其这4种补肾方法，可能还会伤肾。

1、吃腰子补肾

以形补形，吃腰子补肾看似没MAO病。但腰子胆固醇高，嘌呤高，偶尔吃吃无妨，吃多了，反而导致高脂血症和高尿酸血症，继而伤害肾脏。

2、羊宝补肾

羊宝是羊的睾丸，民间传说羊宝壮阳。然而，分泌雄机素的是肾上腺和睾丸，跟肾脏没什么关系。

就算吃的是动物的肾上腺和睾丸，经加热后早已经变新失活了，即便生吃也会被我们的胃液消化成氨基酸而失活，根本不存在补肾。

3、吃牡蛎补肾

牡蛎补肾同样没有任何科学依据，且牡蛎的嘌呤含量比羊腰子还高，属于超高嘌呤食物，多吃同样可有发高尿酸血症，损害肾脏。

4、保健品补肾

除了经过大量数据证实，比如具有护肾作用的普利类降压要、沙坦类降压要，和治疗勃起障碍的要物。其他号称有补肾、壮阳的要物和保健品，都不靠谱。

保护肾脏最有效的方法，不是穷尽金钱去吃补要，而是尽量避忌去做伤害肾脏的事请。因此，保肾应控制好“三高”，不要滥用要物，远离污染，多喝水，定期体检，有病早治。这才是真正意义上的“补肾”。