女人在月经期间，吃这5种食物，或助暖宫排毒(4)
更新时间:2022-05-29
| 在接下来的一段时间里，女新还可以吃更多的红豆，红豆能调理脾胃，益气养血，它们特别适合月经期间失血过多的女新，平时，她们可以煮红豆和红枣粥。
3、黑米粥 黑米也是生活中常见的粗粒食物，它富含膳食纤维，有助于加速胃肠蠕动，促进消化，消除多余的毒素废物，减轻胃肠道负担，缓解便秘。
对于女新朋友来说，经常喝黑米粥也可以起到养血益气的作用，其中，它的营养价值特别丰富，也能起到很好的滋补作用，因此，黑米又被称为养血米，患有贫血的女新朋友也可以吃得更多。 4、皂角米 皂角米是一种营养丰富的营养成分，它也是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白质和低脂肪的食物，具有养心、清肝、保湿、益气的功效，它适合所有年龄段的人，它具有在水中膨胀的特点，属于半偷明香味，保湿也是一种纯天然的绿SE营养食品，能调和人体机能，对于女新朋友来说，经常食用也可以起到美容和抗衰老的作用。
5、蔓越莓 蔓越莓，我相信很多女新朋友都喜欢它酸甜的味道，也深受人们的喜爱，蔓越莓有丰富的营养价值，对于女新朋友来说，经常吃蔓越莓也可以起到抗氧化、抗炎和杀菌的作用，月经期间多吃也能有效抑制炎症，更好地保护子宫健康。 |
