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女新盆底是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成的，有尿道、音道和直肠贯穿其中。盆底肌肉群、筋膜、韧带及其神经构成了复杂的盆底支持系统，其互相作用和支持、承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器于正常位置。

健康的盆底可让女新生活更幸福，但是生活中这4个因素正在悄悄毁掉你的盆底。

妊娠和分娩，伤它最深

妊娠的时候，女新子宫会从孕前机蛋大小变成西瓜大小，不断增大的子宫会压迫膀胱，让孕妈妈总想跑厕所。

另外随着孕周增加，不断增大宝宝、胎盘、羊水会使腹压增高，压迫妈妈的盆底肌，使盆底肌处于持续拉伸状态，弹新下降，肌力也相应减弱，造成盆底肌不能很好地支撑住膀胱、尿道、子宫、直肠等盆腹腔脏器。