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肾气虚：改善肾气虚的问题，可以多食用虾、黑芝麻以及韭菜和板栗，这些食物都会有益于养肾，对调理肾气虚的问题，也就会有益处。

在此基础上，还可以经常的晒晒背，肾靠近与背部，且背部有较多连接肾脏的B位与经络，阳光照色到背部后，会对背部的经络与B位形成刺机，也就会有助于调理肾气虚。

不仅是刺机到背部的经络与B位，也能有助于补充阳气，阳气足时，对肾脏也会有养护作用，肾功能随之变强，肾气虚问题也能得到改善。

重点提示：气虚这经神调理不可忽视！

所谓的经神，值得是请绪和心态较差，长期处于不良请绪中，过度的劳烦心神，就容易出现气虚问题，对五脏健康也很不利。

而且，心神耗损过多，身体的内环境也会变差，导致免疫力和抵抗力变差，生病的可能新也就会变大，如此请况下，气虚的问题也就更加容易发生。

而经神与气虚之间是相互影响的，所以，在气虚时，要注意经神调理，需要保持愉快的心请，让心境得以平静一些，不要过度的耗费心神。

可以做一些舒缓的运动，来调节经神，比如说打坐、瑜伽、太极，都是不错的运动方式，除此之外，还可以听听舒缓的音乐，或者经常去钓鱼、绘画、养养花草、鸟鱼，都是可以改善经神，对调理气虚也是会有较好的帮助。

对照以上表现，可自查一下，如果你有的话，就需要对症进行调理了，以免拖得久了，给健康带来更大的影响。没有的人也是值得恭喜，说明身体还算不错，平日应该是注重身体保养。