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嘌呤在体内代谢后的终末期产物为尿酸，它需要通过肾脏代谢排出体外。大量进食高嘌呤食物，会增加肾脏的代谢负担。

同时，尿酸还可能会析出尿酸盐结晶在肾脏堆积，进而增加慢新肾病出现的几率。

因此，大家在日常生活中应当减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、海鲜、红肉、啤酒、浓汤等等；

4、油炸食物：油炸食物其实就是典型的高热量食物，经过高温油炸之后，食物原有的营养物质本身就会被破坏。

为了增加油炸食物的口感，往往还会加入大量的调味料、盐分。

同时，还会产生大量的反式脂肪酸，长期进食容易造成肥胖、血压升高、高血脂等问题出现，继而影响到肾脏健康，加速肾小球动脉硬化。

以上仅仅只是列举了四类不健康的食物，除此外在生活中很多不良习惯也可能会导致肾脏受损，比如长期憋尿、饮水量过少、长期吸烟酗酒等等。

因此，为了避免未来肾病找上自己，从现在开始远离不健康的生活和饮食习惯，是非常必要的。