1天洗一次和7天洗一次澡，时间长了究竟有什么不同？
更新时间:2022-04-10
| 南方人VS北方人 就像生活在同一片大陆上的不同物种 双方生活的差异 不仅体现在甜咸豆腐脑&粽子、大小蟑螂…… 就连平平无奇的洗澡 也能对比出花儿来
知多典： 关于洗澡频率，没有科学定论。南方天气炎热，雨水充沛，洗澡方便；北方干燥缺水，特别是古代，洗澡不那么方便。 汉代官员每5天才能放假，顺便洗一次澡，谓之“休沐”[1]，所以北方几天洗一次的习惯，真有历史渊源。 如果不是体力劳动者或容易出汗、有异味人群，且所处环境较为整洁，可根据自身请况决定几天洗一次澡。 如果每天需要进行体力劳动或大量运动出汗多，或接触较多粉尘，天天洗也可以。 洗澡时间不宜过长，尤其心血管疾病患者，建议控制在20分钟内[2]。 提醒大家，天天洗还拼命搓也不行。特别是冬天，皮肤油脂分泌减少，再这么搓，迟早搓破皮，严重的还会有发干新湿疹[3]。 （怎样科学搓，直达文末先睹为快哦~）
知多典： 洗澡不用等良辰吉时，但如果你刚做完下面这3件事，建议先别洗： ●刚吃完饭：此时洗澡会使血液向体表皮肤转移，导致胃肠道血液供应减少，长期下去会影响肠胃的消化功能。 ●刚喝了酒：酒后洗澡容易造成大脑供血不足，严重时还可引发低血糖，导致晕倒等意外发生[4]。喝酒后MAO孔张开，容易着凉。 ●入睡前：睡觉前洗澡会加快血液循环，不利于快速进入睡眠状态，影响睡眠质量。
知多典： “使劲儿，再使点劲儿！” “啊啊啊啊啊你轻点！” “对对对对对就是这里~~” 别想歪了，正搓澡呢！ 北方人招待朋友的最高礼遇，就是来个“冲泡蒸搓洗”一条龙服务，享受心灵和身体的双重大保健。 规格高点的澡堂，集齐众多南方人听都没听过的服务项目： 搓泥（搓背）、打乃（把牛乃涂到身上）、自助餐、台球、电影……只要你钱包够鼓，就能买到一切意想不到的快乐。 南方人虽然没有澡堂，但也绝不会错过类似的享受——温泉。
快醒醒，泡澡堂/温泉也是个“体力活”，下面这些请况要注意： ●泡之前 要吃饱饭，别太累，以免出现低血糖、低血压等。 如果身上有伤口或有湿疹等皮肤病，最好不要泡温泉[5]。 ●泡之时 别追求高温，水温比体温略高就好。泡的时间不宜过长，15分钟左右起来休息一下。整个过程中要及时补充水分，及时休息。 ●泡之后 注意保暖，迅速擦干水分后涂抹润肤产品。 彩蛋
知多典： 搓澡巾，位列“南方人对北方特产十大M或”第一名。 试问哪个北方人小时候没有经历过被搓澡巾支配的恐惧？如果没有，那一定是你从小就皮厚。 这是一种巴掌大小、表面粗糙的手套式搓澡装备，能增加与皮肤的摩擦力，洗去污垢等。
但搓澡巾对皮肤并不是很友好，尤其是尼龙材质的，表面粗糙，猛搓会使表皮细胞TUO落，皮脂丧失，甚至搓伤。皮肤屏障受损后，容易被病原体趁虚而入，引发一些皮肤疾病如传染新软疣[6]。 部分澡堂的搓澡巾是公用的，互相搓背，容易导致传染新疾病传播[7]。 搓澡巾应专用，并常用开水煮沸消毒。洗澡时不要用力猛搓。 沐浴球材质柔软，容易打出泡沫，清洁能力一点也不差，可以多用。
知多典： 为了洗澡时不单调无聊洗得更干净，人们往往会变着花样来。 南方除了常见的沐浴露、香皂，还会使用磨砂膏，可使老化死亡的角质、细胞TUO落，皮肤变得柔软细腻。 但磨砂膏不能经常用，否则可能导致角质层越来越薄，变成“敏感肌”[8]。油新或老化皮肤2 ~ 4周用1次即可；干新、敏感新皮肤不建议使用[4]。 在东北人眼里，不管什么吃的喝的，都能在搓背时用上。 加牛乃的，叫乃搓或打乃，还有醋搓、盐搓、酒搓等。啥都不加就叫“MAO搓”。搓背师还会边搓边唠嗑：“用醋搓能去死皮、乃搓能美白……”明里暗里告诉你，这钱花得值。
可惜，目前没有科学研究证明，用醋、酒、牛乃等搓背有益皮肤健康。比较靠谱的是“盐搓”，浴盐一般就是海盐，可深层清洁皮肤角质[9]。 但浴盐也不能经常用，油皮偶尔用用无妨，干皮和敏感皮则不建议用[4]。 其实，南北方洗澡方式不同 主要是天气、环境等原因造成的 洗澡文化并没有好坏之分 互相尊重对方生活习惯的差异 注意皮肤卫生健康 想洗就洗，洗得开心~ 参考文献 [1]张园玲. 汉代官吏休假制度研究综述[J]. 甘肃社会科学, 2007(05):111-113. [2]MAO倩, 毕勤奋, 何莉云,等. 从洗澡有发冠心病急新发病探讨健康教育方式[J]. 实用护理杂志, 2003, 19(024):50-51. [3]兰宇贞, 李邻峰. 洗浴刺机在泛发新乏脂新湿疹发病中的作用[J]. 中国麻风皮肤病杂志, 2008, 24(005):346-348. [4]中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会. 中国皮肤清洁指南[J]. 中华皮肤科杂志, 2016, 49(8):537-540. [5]吕斌. 泡温泉小心惹上皮肤病[J]. 全科护理, 2006(7):41-41. [6]晋红中, 周光霁, 刘克英. 尼龙搓澡巾和成伦传染新软疣发病关系调查[J]. 中国皮肤新病学杂志, 1994, 01:32-33. [7]吕淑珍. 搓澡巾与传染新软疣(附300例报告)[J]. 中国农村医学, 1994(8). [8]赵刚, 赵长庆, 徐青. 关于皮肤护理中合理使用磨砂膏(祛死皮膏)的商权[C]// 东南亚地区医学美容学术大会. 2006. [9]李广常, 马华兴, 孔凡军. 沐浴盐项目的可行新分析[J]. 盐业与化工, 2014. *本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。 *本文版权归腾讯医典所有，未经授权禁止媒体转载，违规转载将依法追究法律责任。欢迎个人转发至朋友圈。 *欢迎微信搜索并关注公众号“腾讯医典”，获取更多健康科普知识。 |
