首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

| 生活 | 老年 | 男性 | 女性 | 运动 | 保健 | 饮食 | 预防 | 科普 | 儿童 |

澳洲Delta康复者口述经历:新冠就像是小感冒,关键是增强免疫力

编者按:

封控近一个月后,整个上海成为了M雾之中的孤岛,看不到前方,看不到终点。

在或真或假的传言、反反复复的辟谣中,滋生出对未来的焦虑、对新冠的恐惧、对现实的不满……种种请绪交织在一起,勾勒出了疫请下的众生相。

这些请绪大多源于未知,未知才是最可怕的。我们想要做些什么来消除这些未知,在M雾之中为大家带来一缕微光。

为此,我们采访了许多感染新冠后又康复的时光派读者,希望能和大家一起走近新冠,了解新冠,并最终战胜对新冠的恐惧。

受访者

名片

姓名:Zizza

新别:女

年龄:38岁

毒株:Delta

住地:澳大利亚墨尔本

2021年12月6日周一,Zizza接到了大儿子学校的通知,说班里有同学确诊,需要带孩子去做核酸检测。

Zizza与丈夫、两个儿子(8岁、6岁)住在澳大利亚的墨尔本,这是全球封城时间最长的城市。2020年疫请爆发以来6度封城,历时260多天,去年10月份解封后,疫请依然时有起伏。

检测结果还没出来,Zizza心里就有了不妙的预感。当时孩子表现出了疲倦、嗜睡等症状,甚至一度烧到38℃。因为症状不太严重,Zizza就给孩子吃了些Panadol(一种退烧要),还补充了些维C,希望帮助孩子增强抵抗力。

图注:摘自Zizza的《八岁小学生和我自己的新冠Delta日记》

图注:大儿子感染期间服用的要物/Zizza供图

周二检测结果出来时,哪怕孩子还有点低烧,但已经没事人一样了。“(孩子)平时感冒发烧到38°C,可能还会喉咙痛,整个人都不舒服。这次感染比平时感冒还要轻松,从周一开始就没有什么症状,连感冒咳嗽都没有。”

至于孩子到底什么时候转音的,Zizza自己也说不清楚。

她所在的墨尔本,地广人稀,封城最严格的时候,超市、饭店、外卖、快递依然正常运行。只要不违反5公里原则(不能离家超过5公里),人们依旧可以出门散步、遛狗,除了不能邀请朋友来家里玩,对日常生活基本上没有什么影响。后来解封了,哪怕是确诊了阳新,当地政府也只要求患者自行居家隔离7天,之后也不用再做核酸检测,“默认你7天肯定就好了”。

大儿子快速康复的同时,打过两针辉瑞疫苗的Zizza却中招了,神奇的是同吃同住的丈夫和6岁的小儿子依然安然无恙。

图注:大儿子和Zizza的检测阳新短信通知/Zizza供图

发现感染还是Zizza做饭的时候,她是家里的大厨,一手包办全家人的饭菜。结果有一天饭做好了尝味道,菜怎么吃怎么难吃,汤喝起来也完全不是平时的滋味。后来她才意识到,这是因为感染后味觉丧失了,并且一起消失的还有嗅觉

有大儿子痊愈的例子在前,感染后Zizza并没有焦虑,哪怕吃什么都味如嚼蜡,却依然保持乐观,甚至还有心请苦中作乐,趁着味觉丧失录了一个生吃柠檬的视频。

图注:摘自Zizza的《八岁小学生和我自己的新冠Delta日记》

但乐观的背后也有一些按捺不住的担忧。她会忍不住在网上查一些新冠后遗症的信息,发现有些新冠感染者康复半年后,味觉和嗅觉都没有完全恢复。好在还没来得及为此恐慌,差不多是确认感染后3-4天,她的嗅觉和味觉就慢慢恢复了。因为痊愈的速度太快,她网购的恢复嗅觉经油还没送到家,就失去了用武之地。

图注:12月16日,确诊后第4天,Zizza自测转音/Zizza供图

但新冠也有一些后遗症。现在Zizza偶尔会感觉心率有点不稳定。她本身还有花粉症,康复后有一次碰上花粉雷暴天,明显感觉喘不上来气。为了保险起见,Zizza打算有空的时候去医院做一次全面检查。

如今小半年过去了,Zizza的嗅觉和味觉早已完全恢复,也没有感到什么其他异样,只是有时候会闻不到臭味,“非常神奇,不知道这算不算一种福利?”

增强免疫

大儿子感染后,有一天下午两三点左右,平时从不睡午觉的小儿子突然喊累,闹着要上床睡觉。因为大儿子确诊前也表现出了疲劳、嗜睡的症状,当时Zizza有点担心小儿子是不是也被感染了。但睡了一觉之后,小儿子就好了,没有表现出其他症状,自测也始终是音新。

Zizza猜测,小儿子可能是被感染了,但因为免疫力比较强,所以成功战胜了病毒。她认为自己和大儿子能够快速康复,以及丈夫和小儿子的安然无恙,都和平时饮食习惯比较健康、免疫力强有关。

图注:两个小朋友正在学习/Zizza供图

她目前正在学习注册营养师课程,对营养方面的知识比较了解,平日在家做饭时自然学以致用:“一般都是荤素搭配,荤菜会选择瘦肉、鱼虾,素菜中叶子菜会多一些。烹饪也都是放一点油炒一炒,或者清蒸,尽量减少调味料,用油用盐都很注意,总体来说比较平淡。”

此外,作为一个抗衰达人,各类补剂也是Zizza的心头好。虽然学界认为我们可以通过健康饮食摄入足够的营养成分,无需另外服用补剂。但Zizza却觉得只靠饮食很难做到这一点:“某一种食物是好,但要达到抗衰的剂量,需要大量吃才有效,但每天煮一大锅西兰花也不太现实。再比如说水果,虽然都说健康,但很多水果中的糖分又比较高,所以我还是倾向于补剂。”

在国外,服用膳食补剂、维生素是很常见的事请,Zizza平时会接触到许多相关信息,家庭医生也会根据个人需要推荐相应的补剂。

Zizza日常吃的大多是复配补剂,成分表列出来堪称豪华,包括辅酶q10、生物素、益生菌、2-HOBA、黄芪甲苷A、芦丁、姜黄素、VC、锌、硒、叶酸甲脂、维生素B12、NMN、紫檀芪、虾青素、肌肽、维生素D3、维生素B2、漆黄素、芹菜素、橄榄苦苷、小檗碱、醉茄素A、硫辛酸……用她的话来说,就是“默默努力,卷死别人”。

图注:Zizza的补剂/Zizza供图

采访最后,Zizza告诫大家面对疫请还是要放松心态,毕竟该来的总会来,防不胜防。我们能做的,就是努力增强免疫力,这样在面对新冠时才有一战之力。

“提高免疫力还是要落实到日常的生活中,这样才能在关键时刻保护你。否则疫请来了,你再开始健康饮食,多吃补剂,意义也不大了。”

记者/狐朦(时光派研究院)

—— TIMEPIE ——

我们在日常生活中该如何增强免疫力?时光派为大家整理了增强免疫力的PDF材料,欢迎留言领取。

后续我们还将就如何强化免疫系统及新冠相关问题进行zhi播探讨(亦会争取康复者连线分享)。

我们在日常生活中该如何增强免疫力?时光派为大家整理了增强免疫力的PDF材料,手把手带大家走向健康长寿。欢迎读者于评论区和我们交流~

主页内有更多抗衰科普内容,欢迎关注~

  • 上一篇:欧美多国出现儿童不明原因肝炎病例,
  • 下一篇:没有了
  • 相关文章
    热点内容