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趾甲长进肉里,竟和这3个习惯有关!

要说什么痛能让人嚎得比杀猪都惨,趾甲长进肉里绝对榜上有名!

那个痛,就像木刺擦进脚趾甲缝里。

尤其是穿鞋不小心抵到或踢到桌角时,简直可以让人灵魂出窍

(来源:giphy)

好好的脚趾甲,怎么就长进了肉里,又该怎么办?今天知妹就来说道说道。

“趾甲长进肉里”学名叫做“嵌甲”,经常表现为大拇趾外侧的甲板侧缘,长进肉里。

如果趾甲刺机到两旁的肉,引起炎症感染,就会引起甲沟炎。

也就是趾甲与旁边的皮肤相连的那一条沟,发炎了。

至于为什么会嵌甲,大致有以下6种原因[1,4]:

趾甲剪得不对

最常见的是趾甲剪得太短、太深,或两边留有尖尖的角。

图片来源:站酷海洛

这样容易让两旁的脚趾肉挤向中间生长,让趾甲嵌进肉里边,导致“肉包趾甲”。

随着趾甲每天的生长及我们的每一次走路,锐利的边缘会一点点地深入肉中。

鞋子不适合

鞋太紧、鞋头太尖,都会挤压脚趾,刺机趾甲向肉里野蛮生长,并摩擦周围的肉,引起肿胀,让嵌甲雪上加霜。

外伤

踢球、被踩到等引起的碰撞、挤压,都会把趾甲侧边挤进肉肉,形成嵌甲。

某些疾病引起的畸形甲

先天新拇指外翻、甲营养不良、厚甲症或甲真菌病等也可能有发嵌甲。

脚趾甲天生比平常人弯曲度更大,或者趾甲面太宽的人,嵌甲的发生率可能更高。

遗传因素

脚趾甲天生比平常人弯曲度更大,或者趾甲面太宽的人,嵌甲的发生率可能更高。

职业

需要长期站着工作的人、经常剧烈运动的人如运动员,更容易发生嵌甲。

嵌甲并不会一开始就让你走不了路,而是有个慢慢发展的过程。

最开始是轻度嵌甲(炎症期),趾甲边缘轻度红肿、疼痛[5-7],但还没有破损及分泌物。

此时可参考以下方法自己在家处理:

1.趾甲夹板或棉球法

无菌棉球医用黄纱布,然后用碘伏消毒嵌甲部位的甲面和皮肤。

再取新开封的牙线消毒后的镊子,轻轻抬起刺入肉的甲刺或甲角。

并在此下方(趾甲和甲沟之间)垫入无菌棉球或医用黄纱布,持续3-4周,每两天更换一次。

这样,既可以缓解嵌甲对软组织的压迫,又能抗感染。

还能在甲板和甲皱中间留出空隙,引导趾甲“回归正途”,正常生长[8]。

最后记得要每天清洁伤口并用碘伏消毒,最好是穿拖鞋或者宽头鞋,有助于嵌甲恢复。

2.温水泡脚法

用45℃左右的温水泡脚10-20分钟,使趾甲软化,之后小心剪除多余的趾甲。

如果红肿比较明显,可以在红肿的地方涂一点碘伏抗菌软膏,如夫西地酸Ru膏、莫匹罗星软膏等。

3.口服止痛要

疼痛比较厉害时,可以服用非处方止痛要,如布洛芬等非甾体止痛要,帮助缓解疼痛、控制炎症。

4.出现伤口化脓,赶快看医生

在嵌甲还是“小恶魔”时,如果没有认真对待,可能导致嵌甲升级为“大魔王”!

炎症没有得到控制,伤口处的细菌势力会不断扩大,加重脚趾头的发红和肿胀,甚至流出黄的、白的脓液……

出现这些请况,一定要及时到医院治疗!

此时可能需要医师采用外科小手术的方法来治疗了。

千万别自己硬扛,或去修脚店对付,否则后果会更严重!

嵌甲和甲沟炎这么恐怖,当然是离我们越远越好!

那我们平时怎么做,才能让嵌甲圆润地离开呢?

其实很简单!

1. 鞋子不要太紧、太小。

2.指甲不要剪太短、太圆,记住“留白”。

剪趾甲时,两边的角要比底下的肉和甲沟长,至少留下1毫米左右的白SE部分,然后把MAO刺适当打磨掉就可以了。

这样,随着趾甲生长,趾甲会超过甲沟,两个角就不容易长进肉里啦[8,9]。

3.运动适量,别太剧烈,注意保护好手脚。

(来源:网络)

4. 脚上的问题(如拇外翻、甲真菌病)虽没有脸上的明显,但也要及时治。

5.别共用拖鞋、脚盆等,少去修脚店,减少感染甲真菌病的风险。

6.控制体重,肥胖可造成趾头肥大,使趾甲的压力增大。

最后,祝大家都拥有健康的趾甲,远离嵌甲的伤害!

审稿专家

魏国| 山东大学第二医院皮肤科主任医师

刘铁|首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师

参考文献

[1]赵辨. 临床皮肤病学[J]. 江苏科学技术出版社, 2001:

[2]丁卫华, 林燕辉, 洪军,等. 指(趾)甲分型及对甲沟炎的治疗研究[J]. 中华手外科杂志, 2004, 20(2):2.

[3]欧阳阳钢, 姜宗圆, 孙浩然,等. 青少年和成年人嵌甲的病因分析及其改良手术方法探讨[J]. 中国美容医学, 2020, 29(1):4.

[4]戴志刚, 刘焕彩, 衣瑞华,等. 嵌甲的病因学探讨及疗效分析[J]. 中国修复重建外科杂志, 2008, 22(4):3.

[5]卢世璧. 坎贝尔骨科手术学. 9 版. 济南: 山东省科技出版社, 2001:1825-1826.

[6]姚海波,李文庆,朱小弟,陈传煌,杨涛,王文胜,MAO仁群,张国雷,李楚炎.皮下组织条填塞法治疗顽固新嵌甲型甲沟炎的临床研究[J].中国临床解剖学杂志,2016,34(02):224-226.

[7]Ogur R , Tekbas O F , Hasde M . Practice tips. Managing infected ingrown toenails: longitudinal band method[J]. Canadian family physician Médecin de famille canadien, 2005, 51:207-208.

[8]杨建强.引导生长法治疗嵌甲症[J].浙江实用医学,2005(02):126-127.

[9]Just, AH, Eekhof, et al. Interventions for ingrowing toenails[J]. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012.

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

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