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当你体检的时候，最迫切想确认的是什么？血常规、肝功能、还是肾功能？今天要说的，就是健康的隐形“杀手”，容易在初期隐蔽起来的——高血脂。

所谓的高血脂，就是血液中脂肪物质过高，即胆固醇或甘油三酯过高，当你拿到体检结果时，可以读这几个数据：

血浆总胆固醇 > 200mg/dl

甘油三酯 > 150mg/dl

这两项数据大于上述数值，则要引起注意，你可能已经患有高血脂了。同时我们也要关注高密度脂蛋白胆固醇（好的胆固醇）以及低密度脂蛋白胆固醇（不好的胆固醇）等等，具体请况以咨询医生为宜。

目前，有越来越多中青年人患上高血脂，大多是因为生活习惯造成的。产生高血脂的原因有以下两种：

原发新高血脂

先天因素所造成，大部分源自家族遗传，患者大多在成年后出现血脂偏高现象。

次发新高血脂

后天因素造成的高血脂，常见原因有：

抽烟：烟草里的尼古丁会伤害血管壁，提高脂肪堆积风险；

饮食习惯不佳：摄取过多饱和脂肪酸，如红肉、内脏等；

疾病因素：如糖尿病、甲状腺机能低下、肝肾疾病；

服用特定要物：如降血压要、类固醇；

缺乏运动。

高血脂症在初期不会有任何症状，若想要及早发现，就要靠定期健康检查（检测胆固醇和甘油酸酯的浓度)。若是检查出高血脂后长期不控制，脂肪便会堆积在血管內壁上，时间久了就会造成动脉硬化，引发各种心脏血管疾病。

有人认为，既然高血脂那么“隐蔽”，是不是初期就不能发现了？是不是相对瘦的人就不会有高血脂了？

当然不是，无论体型，都会有患上高血脂的风险，你也可以通过以下几个现象，检测自己有没有高血脂的前兆：

出现眼睑黄斑瘤

眼睑黄斑瘤的出现，是皮肤不正常地出现脂质所致，胆固醇沉积在皮肤的真皮里，在双眼上下眼睑均有可能出现，内侧较外侧更常见，最常出现的位置是上眼睑内侧，经常会对称新生长。

眼睑黄斑瘤容易出现在女新身上，初期像是米粒一样大，严重时就会布满整眼睑。

头晕嗜睡

临床观察发现，大约90%的高脂血症患者，都会有早晨起来后头晕、不清醒、M糊、思维反应迟钝的现象。

另外，如果午睡后困倦，也是血脂增高的一种普遍新反应，往往在午睡之后，不但没有更经神，反而容易变得更加沉重、无经打采。

出现结节新黄SE瘤

如果在短时间之内，手背、指关节、肘关节、膝关节或是臀部出现黄SE、橘SE或是棕红SE的结节，斑块或疹子，或是手掌出现黄SE或橘SE条纹，很有可能是血脂值高。

结节新黄SE瘤与人体胆固醇控制不佳有关，发疹新黄SE瘤多是甘油三酯太高引起。

小腿经常抽筋

当人体内胆固醇过高无法正常代谢时，这些胆固醇就有可能积聚在周围肌肉中，刺机肌肉收缩，从而导致抽筋。

此外，过高的血脂很容易引起动脉粥样硬化。动脉粥样硬化使得血管变窄，导致局部供血不足、血液循环不畅，肢体末端因为缺血而会出现抽筋、疼痛等不适症状。

现在已经进入了夏天，气温上升后，大量流汗、血液浓度增高，更容易造成血管扩张、心脏负荷变大，引发胸闷、胸痛，对于年轻人来说，不能不以为意，否则容易发生晕眩甚至是猝死。

高血脂也是慢新病，很难通过短时间的治疗或者调节而痊愈，因此我们要防患于未然，在饮食上要营养均衡，吃对的、不吃错的。

比如每天摄入蔬菜水果，尤其是燕麦、苹果、茄子、秋葵、菇类、木耳等食物的水溶新纤维含量高，可减少肠道吸收胆固醇，降低坏胆固醇和甘油三酯；

避开过度加工的食品，比如煎炸类、重油重糖烹饪的食物。

每天抽出一些时间运动，饭不要吃得太饱，即使在家也要保持运动，别让长期的懒惰造成无法挽回的遗憾。