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生活水平蒸蒸日上，物质生活日益丰富，工作暨生活压力水涨船高，肥胖不止困扰每一个人，因为呈现出年轻化趋势。

《中国居民膳食指南（2022）》认为，我国成年人超重或肥胖超过一半（50.7%），6岁以下儿童10.4%超重，6至17岁青少年肥胖率19.0%，18岁以上居民超重率高达34.3%，减重与减肥显然已成为社会需求，真有可以帮到都市人健康享“瘦”的方法吗？

有啊 ！只要“慧”吃，才能科学减重。

秘笈在这里，快来和小编一起学习吧……

出品｜21世纪新健康研究院 完美

策划｜于晓娜

统筹｜徐 旭

文案｜张晓君 实习生 赵婧轩

制图｜黄丹虹

信源｜公开报道