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粥和水果都属于碳水食物，由于碳水在人体摄入之后，会在消化不完的时候转为糖原储存起来，从而进入人体的血液中，让身体中血糖含量升高，从而引起身体的脂肪堆积，引起肥胖。

身高促进的过程中，骨龄是必须要管控的指标。尤其当身高生长速度比较慢的时候，更要延缓骨龄的生长速度。而骨龄的生长发育速度和体重的增长速度及体形密切相关，要想延缓骨龄增长，在控制体重方面，可以采用以下指标：

·控制体重增长在平均增长速度以下。

·控制体重的增长速度低于身高的增长速度。

·3岁以上儿童至青春期前，每年的体重增长不超过3千克。

·每增长1厘米身高，体重增长控制在0.3千克以内。

·控制体脂百分比在15%以内。

·2岁以上儿童保持苗条的体形。