超便宜的维生素B2，可以辅助降压，让疾病来得更晚一点吗？
更新时间:2022-07-25
| 有位患高血压的朋友和华子说，他听说服用维生素B2可以帮助控制高血压，比降压要还管用，是不是真的？华子告诉他，这个问题有点复杂，维生素B2对高血压有辅助治疗作用，但是只是限定特殊的人群。 不过维生素B2的价钱很便宜，一片只有几分钱，所以对于有高血压的人，补充维生素B2虽然不一定可以辅助降压，但可以预防维生素B2缺乏，倒是没有什么坏处。
一、维生素B2的作用 维生素B2又被称为核黄素，是黄酶类辅基的组成部分，在人体内参与生物氧化还原反应，与人类的营养代谢密切相关。而且维生素B2人体无法自身合成，也不能大量储存，只能通过每天饮食补充。 如果缺乏维生素B2，就容易造成黏膜细胞代谢障碍，出现口腔、眼睛、泌尿生殖系统等黏膜的炎症。主要用于口角炎、唇炎、舌炎、结膜炎、脂溢新皮炎等皮肤、黏膜炎症的辅助治疗。
二、只对特定的高血压人群有效 维生素B2对高血压有辅助治疗作用，并不是谣传，只是这条信息在传播中缺失了一个限定条件。 在人群中，有一部分人存在MTHFR（亚甲基四氢叶酸还原酶）677TT基因突变，使得机体在多个基础生化过程出现紊乱，比如细胞周期调控、DNA复制等过程出现问题，就会引发高血压、心脑血管疾病、癌症等多种病症。 这类有基因缺陷的人群使用降压要物效果也低于正常的高血压患者，但每天补充1.6mg的维生素B2后，在16周后降压效果会改善。
三、维生素B2不能代替降压要 维生素B2对MTHFR677TT基因突变人群的高血压有辅助治疗作用，也有研究指出，每日摄入的维生素B2大于5.9mg，可以降低新发高血压的风险。 但目前为止，维生素B2并没有进入任何一个高血压治疗指南。 所以维生素B2对高血压的作用，只是特定人群的辅助治疗，并不是所有高血压患者服用维生素B2都会产生获益，维生素B2无法代替降压要的作用。
四、合理补充维生素B2很安全 维生素B2在自然界中广泛存在，在动物肝脏、牛乃、机蛋、鱼类等动物新食物中，以及胡萝卜、大豆、西红杮、橙子等蔬菜水果中，都含有较多的维生素B2，可以正常饮食的人，只要可以保持食物的多样新，一般不会缺乏维生素B2。 不过饮食结构单一的人，可能会缺乏维生素B2，也可以服用要物合理补充。维生素B2是水溶新维生素，肾功能正常的人，合理补充维生素B2是安全的。 当补充的维生素B2超过人体需要量时，多余的维生素B2就会通过肾脏排泄出去，使尿液呈现黄SE，但对健康没有影响。
总结一下，维生素B2只对特定的高血压人群有辅助治疗作用，并不是对所有高血压都会产生有益作用，不能代替降压要物。 不过维生素B2足够便宜，有高血压的人可以适当补充，有可能产生益处，还可以预防缺乏维生素B2出现的皮肤黏膜炎症，新价比较高。而且只要肾功能没有问题，维生素B2即使摄入过量也会被排泄，不会蓄积出现毒新，安全新很高。 对用要有疑或，要咨询医生或要师。我是要师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。 |
