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央广网深圳7月25日消息（记者 周子瀛）进入7月，深圳开启了“蒸烤模式”。随着“三伏天”正式开启，深圳以晴热天气为主，气温不断攀升。记者从深圳市急救中心获悉，7月以来，深圳市已有135人因“中暑”呼叫120 ，急救专家提醒市民要做好防暑、避暑，也切勿“贪凉”。

深圳2022年7月22日20时-23日16时27分日最高气温图（央广网发 深圳气象局供图）

专家提酲，市民出门要做好防晒，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，尽量避免在烈日下活动。根据气温的高低，每天补充1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。

天气炎热，市民须避免养成不良的防暑避暑习惯。室内空调温度设定不宜太低，特别是习惯在办公室午睡的人群，温度设定过低增加心梗的风险；平时怕冷的人，在空调房内应适当增添衣物。不要暴饮暴食，海鲜等新寒的食物少吃。过劳、过度体育活动，以及请绪过度紧张、机动、愤怒等，都会使心脏负担加重，增加心肌耗氧，有发心梗。