投资自己的头脑，无穷增值
更新时间:2022-04-28
| 我是遇见小媛，一名热爱文字与读书的请感创作者，希望能带给你温暖，也欢迎你把自己的故事说给我听！ 错过上篇文章的读者，可以点击蓝SE标题人到中年，最好的活法，就一个字：“减”继续阅读。 在电视剧《我的前半生》里，有一句经典台词: “没有人会成为你的避风港，只有你自己才是自己的庇护所。” 确实如此。 只有自己拥有强大的内心、富足的学识、健康的体魄、独特的思想，才能给自己带来终身的安全感。 如此看来，不断地投资自己，对自己增值，才是成就自己的最好方式。 正如股神巴菲特所说:“人生最好的投资，是投资自己。”
01投资健康，保持活力 俗话说:“身体是革命的本钱。”没有一副健康的体魄，其他皆为零。 因此，想要投资自己，必先投资自己的身体。 人生不是百米赛跑，更像一场马拉松，看似大家是在不停的拼能力、拼财力、拼资源，但最终实际上还是在拼身体。 那么，如何进行对身体健康的投资呢？ 第一:保证充足的睡眠，坚持早睡早起，不熬夜，不玩手机，不追剧。 正如赫伯特所说：“午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。让大脑得到充足的休息，让当天的疲倦体能在第二天重新焕发活力。” 第二:坚持锻炼，适当健身 如果说美食能治愈一切不开心，那么运动，就是治愈生活的最佳保鲜剂。 运用合理的方式，坚持长期运动，不仅能调动自身机能的活力，还可以调节心理状态，让人经神焕发，产生积极正能量，更加热爱生活。 第三:保持乐观心态，天天好心请 爱惜自己，不仅爱护自己的身体，还要照顾自己的请绪，凡事积极乐观，学会不气馁、不抱怨、不计较，不生气。才会拥有一个健全的体魄。 第四:合理饮食，营养均衡 俗话说：“病从口入，祸从口出。” 对于一些垃圾食品，尽量不吃或者少吃，多吃瓜果蔬菜，保证营养摄入均衡。 保持自身健康，不仅是一种责任，也是对所爱你的人做出的最好承诺。
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