爱自己的10种方式(2)
更新时间:2022-10-17
一个深度了解自己的人,会懂得自己真正的衣望是什么,而不是一味回避衣望。 辨识衣望的过程,可能带来不当的预期和焦虑请绪,所以你不必追问自己到底想要什么,你可以在想要得到一个具体东西的时候停下来问自己:它能给我带来什么? 比如在一双新鞋子面前,你能得到什么? “它让我看起来很特别”“周一上班我想穿上它”…… “特别”的意思什么?上班对你来说重要吗? 一步步追问,会带引领你走向深层的衣望。 了解你的需求和价值 衣望的本源,是你的需求和价值,爱自己的前提,就是了解自己的需求和价值。 抱怨的时候,有意识地问自己:我在抱怨什么?我为什么生气?我想指责什么?我的哪些需求没被满足…… 这些不愉快的时刻,可能就指向你最关心的事物,也是你最在乎的价值点。 向自己提问 |